Os cães podem ajudar com a insônia?

Introdução

Há muitas pessoas que sofrem de problemas de sono e qualquer um que tenha experimentado insônia sabe o efeito prejudicial que pode ter. Quando você tem que passar cada dia se sentindo exausto e esgotado por causa da falta de sono, as coisas podem realmente ficar em cima de você. Você achará mais difícil se concentrar e se concentrar e isso pode afetar sua aparência e seu dia a dia.

Felizmente, existem vários tratamentos disponíveis para a insônia. Além disso, você também pode procurar outra alternativa. Por exemplo, você pode descobrir que ter um cachorro pode ajudar com a insônia!

Sinais de que seu cachorro pode estar ajudando você a dormir

Se você já tem um cachorro ou está pensando em ter um, ficará satisfeito em saber que seu cão pode realmente ajudar quando se trata de ter uma boa noite de sono. Existem várias razões pelas quais as pessoas costumam achar que seu cão ajuda quando se trata de insônia. Você encontrará vários sinais que podem indicar que seu cão está desempenhando um papel na sua capacidade de dormir. Isso inclui sentir-se mais relaxado quando seu cão está por perto, sentir-se mais seguro quando está com você e até descobrir que a respiração suave do seu cão à noite o ajuda a relaxar.



Algumas pessoas se sentem muito inseguras à noite, o que pode afetar sua capacidade de dormir. No entanto, ter seu cão com você pode ajudar a reduzir essa sensação de insegurança e promover relaxamento e paz de espírito. Outra coisa que você pode descobrir é que o calor que seu cão libera do corpo pode ajudá-lo a dormir. Se o seu cão dorme na cama com você, isso pode fazer você se sentir muito mais quente e aconchegante, o que, por sua vez, pode promover o sono. Em suma, ter seu cão por perto pode fazer você se sentir muito mais calmo.

Então, que tipo de linguagem corporal do seu cão o ajuda a relaxar mais e a dormir mais facilmente? Bem, para algumas pessoas é apenas ter o cachorro por perto para aconchegar até a noite, pois isso promove relaxamento e calma, além de proporcionar aconchego e segurança. Outros adoram ter seu cão lambendo as mãos ou o rosto, pois isso proporciona maior segurança. Você também deve prestar atenção à linguagem corporal que indica onde seu cão prefere dormir, pois é importante que seu cão esteja confortável. Alguns cães ficarão mais do que felizes em pular na cama com o rabo abanando. Outros podem preferir dormir no chão ou em suas próprias camas.


Existem outros sinais que você pode observar para indicar se seu cão está ajudando você a dormir. Por exemplo, você pode se sentir mais calmo se souber que seu cão está lá para guardá-lo e protegê-lo, porque ele vai rosnar ou latir se houver algo errado. Ver seu cão abanando o rabo e parecendo feliz também pode ajudar a deixá-lo à vontade.

A história por trás dos cães que ajudam os humanos a dormir

Historicamente, os cães sempre foram usados ​​para um propósito, muitas vezes como cães de trabalho em várias indústrias. É claro que muitos cães ainda são usados ​​como cães de trabalho, como cães de serviço e militares, cães-guia e cães de fazenda. No entanto, eles também estão agora entre os animais de estimação mais populares e se tornaram parte da unidade familiar. As pessoas hoje em dia têm cães para mantê-los seguros em suas próprias casas, mas também como companheiros. Essa capacidade de proporcionar companheirismo e amor aos donos é uma das coisas que podem desempenhar um papel na facilidade com que você consegue dormir.

Quando você tem um cachorro por perto não apenas para proteger sua casa e seus entes queridos, mas também para acalmá-lo por meio de amor e carinho, você pode descobrir que isso pode ajudar enormemente com sua insônia. desfrute da sensação de estar protegido, de ser amado e de estar mais seguro, o que pode desempenhar um papel importante na sua capacidade de dormir. Seu cão não precisa necessariamente estar no quarto com você para que você se beneficie dessas sensações tranquilizadoras. Simplesmente saber que está por perto pode ser suficiente para algumas pessoas.

Ciência sobre por que os cães ajudam na insônia

Existem vários fatores que os pesquisadores acreditam que ajudam as pessoas a dormir mais facilmente quando há um cachorro por perto. Um dos principais é o aumento da sensação de segurança que você sente quando seus cães guardam você e sua casa a noite toda.

No entanto, também existem outros fatores importantes, como o som da respiração do cachorro à noite, a companhia do seu animal de estimação e o calor que vem de seus corpos. Muitas pessoas que se sentem nervosas por dormir sozinhas à noite sofrem de insônia porque são simplesmente uma vantagem. No entanto, ter seu cão por perto pode ser extremamente reconfortante e relaxante.

Treinando seu cão para dormir no quarto

Se você já tem um cachorro ou está pensando em ter um, pode ser necessário fornecer algum treinamento se quiser que ele durma no quarto com você. Algumas pessoas ficam felizes e mais relaxadas apenas sabendo que o cachorro está por perto, enquanto outras preferem poder ver e até conversar com o cachorro para ajudá-los a dormir. Se preferir a última opção, certifique-se de que o seu cão também se sente à vontade para dormir no seu quarto ou na cama, principalmente se estiver habituado a dormir noutro local. É aqui que o treinamento gradual pode ajudar.



É uma boa ideia primeiro acostumar seu cão a dormir no quarto à noite, o que envolve mover a roupa de cama para o seu quarto. Você pode deixar sua cama em outro quarto durante o dia, se preferir, e depois levá-la à noite quando estiver pronto para ir para a cama.

Isso ajudará a incentivar seu cão a segui-lo até o quarto todas as noites e se acalmar, para que ele se acostume a esse ambiente. Com o tempo, uma vez que seu cão se sinta mais confortável em dormir no quarto, você pode incentivá-lo a dormir na cama, se isso for algo que você preferir.

Quando se trata de treinar seu cão para dormir na cama, primeiro você precisa fazê-lo se sentir confortável em fazer isso. Alguns cães podem não querer dormir em sua cama e isso é algo que você precisa respeitar porque seu cão também precisa estar confortável. Ao dar tapinhas na cama para encorajar seu cão a pular, você deve ser capaz de determinar rapidamente se isso é algo que ele se sente confortável em fazer. Você também pode dar um petisco ao seu cão quando ele pular na cama, o que dará mais incentivo se ele estiver um pouco relutante no início.