Os cães podem ajudá-lo a dormir?

Introdução

Um grande número de pessoas acha extremamente difícil dormir à noite, e isso pode ser por vários motivos. Como muitas pessoas sabem, acordar de manhã depois de não ter um sono de qualidade pode ser uma experiência terrível, pois você se sente cansado, grogue e irritado. Também deixa você sem energia ou capacidade de se concentrar, o que é ainda mais difícil se você tiver que trabalhar.

Há algumas pessoas que tomam medicamentos para ajudá-los a dormir. No entanto, se você não quiser tomar medicação, pode haver outra alternativa. Por exemplo, muitas pessoas acreditam firmemente que ter um cachorro com elas pode ajudá-las a dormir mais facilmente, e isso realmente funciona bem em certos casos.

Sinais de que seu cão está ajudando você a dormir

Algumas pessoas torcem o nariz quando seus amigos ou familiares lhes dizem que dormem com o cachorro na cama. No entanto, a pesquisa mostrou que existem muitos sinais que vêm do seu cão que podem ajudá-lo a dormir. Cães e outros animais de estimação são frequentemente usados ​​em terapia para ajudar a aliviar a ansiedade e o estresse em humanos. Da mesma forma, a capacidade de ajudá-lo a relaxar também pode ajudá-lo a dormir. O conforto de ter seu cão por perto à noite, juntamente com os efeitos calmantes que ele pode trazer, podem ser úteis para ajudar no sono.



Existem vários sinais de que seu cão pode estar ajudando você a dormir. Por exemplo, durante o tempo mais frio, você pode ter problemas de sono simplesmente porque está com muito frio. No entanto, seu cão emitirá um calor aconchegante que pode ajudá-lo a dormir mais facilmente. O som da respiração que vem do seu cão também pode ser muito relaxante e pode ajudar a dormir. A pesquisa mostrou que o cão não precisa necessariamente dormir na cama para ajudá-lo a dormir – apenas estar no quarto pode ser suficiente em alguns casos.

A linguagem corporal que seu cão usa ao dormir em seu quarto pode contribuir para a qualidade do sono que você obtém. Por exemplo, se você mora sozinho, ter seu cachorro chegando até você e se aconchegando em você pode ser extremamente relaxante. Além disso, se o seu cão está lambendo suas mãos e rosto e fazendo sua presença conhecida enquanto você está tentando dormir, isso pode ajudá-lo a se sentir mais calmo, o que por sua vez pode ajudá-lo a dormir mais facilmente. A linguagem corporal do seu cão também indicará se ele quer dormir na cama – se isso acontecer, ele pulará para cima. Se o seu cão está relutante em fazer isso, você pode simplesmente colocar a cama no seu quarto.


Outra coisa que pode ajudar na hora de dormir é a segurança que você recebe quando seu cachorro está no seu quarto. Se você mora sozinho, muitas vezes é a preocupação e a insegurança que afetam sua capacidade de dormir. Se o seu cão estiver lá para protegê-lo latindo ou rosnando se algo estiver errado, você poderá relaxar mais. Além disso, eles respirando, aconchegando-se e geralmente estando presentes ajudarão.

A história por trás dos cães que nos ajudam a dormir

Ao longo dos séculos, os cães foram usados ​​para muitas finalidades. Inicialmente, os cães foram adotados como animais de trabalho para ajudar em diversas indústrias e setores. No entanto, ao longo dos anos, as pessoas passaram a confiar nos cães para seu amor e companheirismo, o que resultou em que eles se tornassem extremamente populares como animais de estimação domésticos. Os cães são agora um dos animais domésticos mais comuns e populares e as pessoas os amam por muitas razões. Eles também são usados ​​em muitas indústrias diferentes, como cães militares e policiais e de vigilância para pessoas com deficiência visual.

Então, por que os cães se tornaram tão populares entre as famílias? Bem, sua capacidade de entreter e fornecer amor incondicional são as principais razões por trás de sua popularidade. Eles também são companheiros maravilhosos, principalmente para pessoas que moram sozinhas. Além disso, eles fornecem aos proprietários uma sensação de segurança porque são muito alertas e hábeis em informar aos proprietários se houver um problema. Essa proteção e segurança estão entre as razões pelas quais muitas pessoas tendem a dormir mais facilmente quando seu cão está por perto.

A ciência dos cães ajudando as pessoas a dormir

Muitas pesquisas foram realizadas sobre como os cães de estimação podem ajudar os donos a dormir nos últimos anos. Os pesquisadores concluíram que uma das principais razões pelas quais as pessoas dormem melhor com um cachorro por perto é porque elas se sentem mais seguras e protegidas. No entanto, a pesquisa também mostrou que os padrões respiratórios suaves dos cães podem ajudar a acalmar os donos em um sono profundo, assim como o calor de seus corpos e pêlos. Isso indica que os cães podem ajudar as pessoas a dormir por uma ampla gama de razões.

Treinando seu cão para ficar no seu quarto

Se você quiser se beneficiar de um sono melhor com a ajuda do seu cão, existem vários passos que você pode tomar. Ajuda se você souber o que causa seus problemas de sono em primeiro lugar, pois alguns problemas podem precisar ser tratados com medicamentos. No entanto, se você luta para dormir porque se sente inseguro ou solitário, um cão pode ser a única coisa que você precisa para dormir mais facilmente. Claro, você não pode forçar seu cão a dormir na cama ou mesmo em seu quarto se ele não quiser, mas às vezes simplesmente saber que seu cão está por perto em sua casa é suficiente para ajudar.



Se você quiser treinar seu cão para ficar com você no quarto, evite forçá-lo a pular na cama. Em vez disso, leve a roupa de cama do seu cão para o quarto e incentive-o a ficar lá, como guloseimas e atenção. Você pode bater a mão na cama enquanto está sentado nela para ver se seu cão quer se levantar, mas se não, deixe-o passar o tempo em sua própria cama. Além disso, certifique-se de não trancar seu cão porque isso pode criar pânico, que é a última coisa que você quer. Seu cão deve poder passear livremente para outra sala, em vez de se sentir forçado a entrar em uma sala.



Com o tempo, seu cão se acostumará a dormir em sua cama ou em seu quarto, para que você possa desfrutar da segurança de ter seu animal de estimação com você todas as noites. Com essa maior sensação de segurança e companheirismo, você pode achar que dormir é muito mais fácil porque você se sente muito mais à vontade do que se estivesse sem seu cão de estimação.