Massagens para atletas de cães para pré e pós-atividade

Os cães adoram uma boa massagem. Se você não acredita em mim, pergunte a qualquer cachorro. Movimentos lentos de massagem rítmica podem melhorar a circulação, reduzir o estresse e aliviar o desconforto de uma lesão recente ou de uma condição crônica como a artrite.

Mas há outro tipo de massagem que às vezes ignoramos. Antes de uma competição, uma massagem esportiva revigorante pode fazer maravilhas para deixar um atleta canino fisicamente bombeado e mentalmente empolgado. Isso é verdade para qualquer empreendimento competitivo, seja corrida de isca, agilidade, obediência, frisbee, bola voadora, rastreamento, pastoreio, testes de campo ou alguma outra atividade. Após a competição, o cão pode definitivamente se beneficiar de outra massagem esportiva mais relaxante.

Os treinadores rotineiramente fazem com que atletas humanos e equinos se alonguem e se exercitem para se aquecer em preparação para uma competição extenuante. Depois, eles esfriam saindo e talvez fazendo mais alguns alongamentos.



Então, por que muitas vezes vemos um atleta canino ir direto de sua caixa para a competição sem o benefício de aquecimento ou massagem? Com muita frequência, nossos amigos atléticos também voltam para suas caixas sem resfriamento adequado. Eu acredito que isso é apenas um descuido, porque nossos amigos caninos estão tão dispostos a agradar e tão lentos para reclamar. Por serem tão agradáveis, às vezes deixamos de lhes proporcionar um aquecimento e desaquecimento adequados. Talvez nos esqueçamos de tratá-los como os atletas que são. A verdade é que nossos amigos caninos podem se beneficiar muito com um aquecimento pré-competição e uma massagem esportiva e um relaxamento pós-exercício e outra massagem esportiva.

Eu mantenho que todos os cães são atletas, então não devemos esquecer nossos companheiros caninos, muitas vezes desconhecidos, que estão sempre prontos para perseguir uma bola ou um esquilo. Isso também é trabalho duro. Depois, há nossos amigos mais velhos que podem ter desacelerado um pouco, mas que são todos abanando o rabo quando chega a hora de passear com seus humanos. Esses amigos também podem se beneficiar da massagem esportiva antes e depois de suas atividades.

Massagem pré-competição para cães:seja leve e rápido

Apresentamos várias técnicas de massagem em nossa série de massagens e explicamos como elas podem ser usadas para promover relaxamento, aliviar dores musculares ou aumentar a amplitude de movimento. Muitas dessas mesmas técnicas podem ser incorporadas às rotinas de massagem esportiva para revigorar o atleta canino antes de uma competição e relaxá-lo após cruzar a linha de chegada. Mudando sua intenção, seu toque e sua velocidade, você pode obter um resultado totalmente diferente com movimentos de massagem que você já aprendeu.

Quando você define sua intenção para uma massagem de relaxamento de rotina, geralmente é relaxar os músculos do cão, diminuir o estresse e/ou resolver um problema físico específico. A massagem desportiva requer uma mentalidade ligeiramente diferente. A intenção de uma massagem pré-competição pode ser aquecer os tecidos e ajudar o cão a se mover livremente. Após a competição, a intenção de uma massagem pós-competição pode ser relaxar o cão e ajudá-lo a se refrescar. Em ambos os casos, é uma boa ideia pensar no nome do cachorro e um pensamento positivo sobre a massagem.

Por exemplo, antes de uma competição de corrida de isca, eu poderia pensar para o meu cachorro:“Gabbie, esta massagem vai aquecer seus músculos e te deixar pronta para correr”. Às vezes funciona bem pensar em imagens que retratam os benefícios da massagem. Você pode imaginar seu cão se sentindo bem durante e após a massagem e competindo com entusiasmo. Ajude seu cão a estar física e mentalmente pronto para o trabalho em questão. Quando você estiver se preparando para a massagem pós-competição, imagine um trabalho bem feito (independentemente do lugar dele na competição) e o cão ficando relaxado.

O toque ou pressão para massagem esportiva geralmente é leve e os movimentos são rápidos. Movimentos mais lentos e deliberados são ótimos para induzir o relaxamento profundo de uma massagem de manutenção.

Não se esqueça dos exercícios de aquecimento do seu cão

A massagem pré-competição não substitui um aquecimento físico real para o cão, mas pode reduzir o tempo de aquecimento e ajudar o cão a se preparar para a tarefa à frente. A massagem deve aumentar a circulação, reduzir a tensão muscular e aumentar a flexibilidade. Isso ajuda os músculos a trabalhar de forma mais eficiente e a aumentar a sensação de bem-estar do atleta.

Uma massagem de aquecimento deve ser relativamente leve e inespecífica. Não gaste muito tempo em qualquer área do corpo. A ideia é aquecer os músculos, mas você não quer massageá-los até o ponto de relaxamento total, o que os deixará flácidos. Este é um exercício de estimulação e não é o momento para os músculos ou o cão ficarem relaxados. Escusado será dizer que o cão deve estar de pé para a massagem pré-competição. Toda a massagem pré-competição deve durar de 5 a 10 minutos.

Massagem pós-competição

A massagem pós-competição pode ser muito semelhante à massagem pré-competição com algumas alterações. Primeiro, cada área do corpo deve ser aberta e também fechada com effleurage. A pressão deve ser moderada e a velocidade geral da massagem deve ser um pouco mais lenta do que para uma massagem pré-competição. A massagem esportiva pós-competição média deve levar cerca de 10 a 15 minutos, o que ainda é muito mais curto do que uma massagem de manutenção regular. Como o cão acabou de fazer um treino pesado, a ideia é promover o relaxamento geral, reduzir a tensão muscular, aliviar o inchaço e ajudar a prevenir dores.

Agilidade:um esporte divertido e rápido para bons esportes

Agilidade é um esporte em que um condutor dirige seu cão ao longo de uma pista de obstáculos cronometrada. Os cães correm contra o relógio enquanto pulam obstáculos, escalam rampas, atravessam túneis, atravessam uma gangorra e ziguezagueiam por uma linha de postes. Com pontuação baseada em “falhas”, semelhante ao salto equestre, a agilidade do cão tornou-se um evento emocionante para os espectadores. O melhor de tudo é que qualquer raça de cão (incluindo mestiços) pode competir; a altura do cão determina sua divisão.

O esporte foi originalmente desenvolvido na Grã-Bretanha, mas existem várias organizações nos EUA que promovem a agilidade e organizam competições, a primeira e maior delas é a United States Dog Agility Association (USDAA). Além disso, muitos clubes se formam em nível local para fornecer aos membros instalações de treinamento compartilhadas (incluindo obstáculos) e assistência no treinamento de seus cães.

Embora a agilidade seja um esporte competitivo e atlético, o USDAA também promove a agilidade canina como um esporte comunitário, pois oferece às famílias uma alternativa divertida para passar tempo de qualidade com seu animal de estimação. Os obstáculos são relativamente fáceis de treinar, e um cão pode se sair razoavelmente bem e se divertir sem as horas de treinamento exigidas em outras atividades caninas competitivas; no entanto, como em qualquer esporte, é necessário tempo e energia consideráveis ​​para ser altamente competitivo.

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Sue Furman é Professora Associada do Departamento de Anatomia e Neurobiologia da Colorado State University em Ft. Collins, CO. Ela também atua como escritora freelancer e dá aulas de massagem canina e equina.