10 dicas de autocuidado para pais de cães

Você acabou de receber um novo cão em sua vida e está passando muito tempo cuidando dele – cuidando dele, alimentando-o, treinando, exercitando e brincando com ele. Mas você também está se cuidando? Veja como criar tempo para o autocuidado quando você é pai de cachorro.

Seja você um pai de cachorro novato ou experiente, adotar um novo amigo canino significa dedicar muito tempo para garantir que ele se adapte e receba os melhores cuidados possíveis. Cuidar de um novo cão em cima de um estilo de vida já ocupado às vezes pode significar que você coloca o autocuidado em segundo plano, e isso pode levar à fadiga, esgotamento e outros problemas, tanto físicos quanto mentais / emocionais. Aqui estão dez maneiras de garantir que você esteja cuidando de si mesmo e de seu novo amigo de quatro patas.

1. Aproveite a hora da soneca do seu cão

Qualquer mãe experiente lhe dirá que quando o bebê está dormindo, você também deveria estar! A maioria dos cães cochila com frequência – especialmente os filhotes – dando a você muitas oportunidades de colocar as tarefas domésticas em dia, pagar as contas e dormir um pouco.

2. Invista em brinquedos interativos

Como pai de cachorro, os brinquedos interativos são seus amigos. Esses brinquedos envolvem seu cão em um nível muito mais profundo do que os brinquedos comuns, exercitando suas faculdades mentais e mantendo-o ocupado por períodos mais longos. Procure brinquedos de vasos ou quebra-cabeças que possam ser recheados com guloseimas saudáveis; um tapete de atividades que o incentiva a se envolver em diferentes tarefas; ou simplesmente esconda petiscos pelo quarto ou pela casa para ele cheirar. Enquanto um novo filhote ou cachorro deve ser supervisionado durante o jogo, você terá duas mãos livres para fazer as coisas.

3. Socializar

Estar perto de outros da sua espécie é tão importante para você quanto para o seu cão! Socialize-se marcando encontros com outros pais de cães em sua área. Isso lhe dará a oportunidade de fazer novos amigos e conversar com os existentes, enquanto seu cão aprende ou aprimora suas habilidades sociais. Como um bônus adicional, conversar com outras pessoas sobre quaisquer desafios que você está enfrentando com seu novo cão ajudará a colocar as coisas em perspectiva e apresentar soluções que você pode não ter considerado.

Se você não se ama, não pode amar os outros.

— Dalai Lama

4. Trem de caixa

Treinar um novo filhote ou cachorro na caixa é uma boa ideia por vários motivos. Ter um espaço confinado seguro lhe dá um lugar para descansar e lhe dá a paz de espírito que você precisa para deixá-lo sozinho por curtos períodos. Também ajudará a evitar que ele desenvolva ansiedade de separação, que surge quando os cães não são ensinados a ficar sozinhos.

5. Use sua energia com sabedoria

Você ficará sem energia rapidamente se tentar acompanhar um filhote ou cachorro jovem. Economize sua energia jogando de forma mais inteligente, não mais difícil. Em vez de correr pelo quintal com seu novo amigo, sente-se e jogue uma bola para ele perseguir. Melhor ainda – se você tiver outro cachorro, ensine-os a brincar com segurança uns com os outros para que você possa relaxar à margem.

6. Não sacrifique as coisas que você gosta

Adotar um novo cão não significa desistir da vida como você a conhece. Aliás, não deveria! Embora sua agenda mude para acomodar as necessidades dele, você ainda pode fazer as coisas que ama. Se o seu cão é um filhote e/ou ainda está em processo de adaptação, chame um amigo ou membro da família para cuidar do cachorro uma ou duas vezes por semana para que você possa participar de uma aula de ioga, fazer uma corrida ou fazer uma longa e quente banho de espuma. Não importa o quão ocupado você esteja, ter tempo para aproveitar a vida é uma parte crucial para estabelecer uma rotina saudável e feliz que funcione para vocês dois.

7. Aprenda a perdoar

Você vai cometer erros e seu novo companheiro também. Ele pode ter acidentes no chão, por exemplo, e você pode se sentir impaciente ou irritado. Mas os erros fazem parte do processo e certamente não vale a pena enfatizar. Aprenda a perdoar a si mesmo e ao seu cão e canalize qualquer frustração reprimida ao ensiná-lo a maneira correta de se comportar. Use compaixão, interações positivas e muitas recompensas!

8. Coma direito

A nutrição de qualidade é um componente crucial das necessidades do seu cão – e o mesmo vale para você. Mantenha uma dieta saudável preparando refeições para você e seu cão ao mesmo tempo. Se você optou por não fazer a comida dele do zero, ainda pode reservar um tempo para preparar comida saudável para si mesmo, encurralando seu novo amigo na cozinha, onde você pode ficar de olho nele enquanto cozinha. Portões de bebê não são apenas para crianças!

9. Exercício

Outro aspecto do autocuidado que beneficiará você e seu novo cão! Os requisitos de atividade de um cão variam de acordo com sua idade e raça, então pergunte ao seu veterinário o que é melhor. Como regra geral, algumas caminhadas curtas por dia são ideais. Uma vez que as necessidades de exercícios dele tenham sido atendidas, concentre-se nas suas. Se você não pode fugir, exercite-se na companhia de seu amigo peludo. A transpiração diminuirá seus níveis de estresse e lhe dará um impulso de energia muito necessário.

10. Peça ajuda

Você não está sozinho! Além da família e amigos, um número crescente de serviços está disponível para pais de cães. Passeadores de cães, babás de animais, creches para cães, tosadores e veterinários móveis estão todos à sua disposição - faça sua lição de casa para garantir que você tenha pessoas que cuidarão do seu cão como se ele fosse deles.

É difícil arranjar tempo para o autocuidado – especialmente quando você tem um novo cão para cuidar. Mas cuidar de si também deve ser uma prioridade. E com essas dicas, pode ser!