10 maneiras de ajudar seu cão a perder gordura no inverno

Os cientistas dizem que é muito comum ganharmos peso no inverno . Mas os humanos não são os únicos a engordar durante os meses frios.  Os cães podem engordar no inverno com a mesma facilidade que as pessoas, principalmente porque os próprios donos de animais de estimação se tornam menos ativos e não andam ou brincam com seus cães.

O inverno é uma ótima época para aproveitar o calor dentro de casa com comida reconfortante ao seu lado e reprises de “The Office ”, mas com a primavera na porta, todo mundo está em pânico por voltar à forma. Embora seu Fido possa estar bastante satisfeito com a camada extra de “pele”, você provavelmente está muito preocupado com sua forma volumosa. Então, aqui estão algumas dicas úteis para colocar seu cão de volta em sua melhor forma e em um modo pronto para a praia.

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1. Pese seu cão e use BCS

Mesmo que você não ache que seu cão ganhou muito peso, isso pode não ser totalmente verdade. Estudos mostram que os donos de animais de estimação são muito ruins em dizer o peso adequado do cão. Um teste de visão raramente é suficiente e não pode fornecer uma imagem completa.

É por isso que você deve pesar seu cão e usar o guia Body Condition Score (PDF). É a maneira mais fácil e precisa de saber se seu cão está acima do peso, abaixo do peso ou tem uma forma física perfeita.

2. Medir a ingestão de alimentos do cão

O melhor companheiro em sua luta contra o problema de peso do cão é um simples copo medidor. É o equivalente à contagem de calorias para nós, só que muito mais fácil. Se você está acostumado a simplesmente encher a tigela do seu cão com ração, ou se tenta estimar quanto é suficiente por conta própria, agora é a hora de começar a medir porções precisas.

Avalie quantas calorias seu cão requer diariamente. As marcas de alimentos para cães com baixo teor de gordura geralmente são melhores para controlar a ingestão de calorias. Isso determina quanta comida de cachorro real ele precisa, em termos de volume. Pule a alimentação gratuita e opte por refeições estritamente controladas por porções.

Todas as empresas de alimentos para animais de estimação são obrigadas a medir as quantidades em seus rótulos. Sair dessa orientação é um ótimo lugar para começar. Se o seu cão estiver significativamente acima do peso, você também pode pedir ao seu veterinário para ajudá-lo a fazer um plano de dieta de 30 dias com base no peso atual e na condição física do seu cão.

3. Reduza as guloseimas para cães

Você não precisa eliminar completamente as guloseimas para cães da dieta do seu Fido. Mas a maioria das guloseimas comerciais populares está cheia de ingredientes de enchimento e relativamente rica em calorias. Isso torna as guloseimas um adversário perigoso na tentativa de manter a ingestão de energia do seu cão baixa.

A melhor maneira de ir é escolher guloseimas para cães saudáveis ​​de baixa caloria, sem açúcar, enchimentos e ricas em nutrientes. As guloseimas para cães feitas com um pequeno número de ingredientes e que incluem proteína de carne ou peixe são as melhores. Pequenas quantidades de outros ingredientes, como abóbora, batata-doce ou mirtilos também são aceitáveis.

Mas a parte mais importante é contar as calorias ao dar petiscos ao seu cão. Eles nunca devem representar mais de 10% da necessidade calórica diária do seu cão. Tente dividir cada pedaço de petisco para cães em pedaços separados. Seu cão não notará a falta de substância, mas ficará feliz pela recompensa.

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4. Cuidado com os carboidratos

A maioria dos cães nem precisa de uma dieta rica em carboidratos, embora essa seja uma maneira comum para muitos donos de animais de estimação para alimentar cães com alimentos para animais de estimação contendo grandes quantidades de carboidratos. Quando você olha mais de perto o rótulo dos alimentos do seu cão, eles geralmente contêm pelo menos 40-60% de carboidratos, o que é verdade para a maioria das marcas.

Os carboidratos são responsáveis ​​pelo ganho de peso. A verdade é que, a menos que seu cão tenha uma condição específica que exija uma dieta rica em carboidratos, você deve alterar suas refeições para priorizar a proteína, seguida pela gordura. Estes dois substituirão os carboidratos como fonte de energia para o seu cão e o ajudarão a derreter o tecido adiposo, em combinação com a atividade física regular.

5. Legumes podem ajudar na perda de peso

Os vegetais são uma alternativa saudável às guloseimas altamente processadas da loja. Além disso, a maioria dos vegetais contém maiores quantidades de fibra, o que ajuda a manter seu cão satisfeito, auxilia no controle de peso e oferece muitos benefícios à saúde. Você pode misturá-los na comida do seu cão ou dar separadamente em vez de um petisco processado para cães.

Há muitas opções para escolher:cenouras baby, feijão verde, brócolis, pepino, aipo e muito mais. As frutas também são aceitáveis, mas não são tão benéficas quanto os vegetais. Ao alimentar frutas, fique atento aos açúcares naturais, menor teor de fibras e maior quantidade calórica. Mirtilos, maçãs e bananas são bons em pequenas quantidades.

6. Estenda suas caminhadas diárias

Agora que o inverno acabou, você não tem desculpa para evitar passear mais com seu cachorro (e se exercitar você mesma). Quando está frio, passear com cães no inverno pode ser problemático, mas à medida que o tempo melhora, tente estender suas caminhadas em 10, 20 ou até 30 minutos.

Esses poucos minutos extras de caminhada diária não apenas ajudam a queimar calorias extras, mas também podem aumentar o sistema imunológico do seu cão, manter seu comportamento sob controle, prevenir problemas de saúde e comportamentais e melhorar a saúde cardiovascular, entre outros benefícios.

Se você mora em algum lugar como Seattle quando chove o tempo todo, sair para longas caminhadas nem sempre pode ser uma opção. Em vez disso, tente se exercitar com seu cão em casa ou até mesmo coloque uma esteira para seu cão. Assim você sabe exatamente com que frequência ele vai se exercitar, quantas calorias são queimadas e fica mais fácil criar uma rotina para ele. A maioria dos cães também adora esteiras.

7. Novas ideias para brincadeiras

Brincar com o seu cão é a forma mais agradável de ambos se manterem ativos, queimarem calorias e voltarem à forma da Primavera. Saia para atividades testadas e comprovadas como Frisbee, um jogo de busca ou perseguição, cabo de guerra com brinquedos ou bolas ou ensinar novos truques de treinamento ao seu cão.

Ter novas ideias para jogos que você ainda não experimentou pode ser motivacional tanto para você sair com mais frequência, e novos tipos de exercícios também vão estimular mentalmente o seu cão. Aqui estão algumas idéias:esconde-esconde, Simon Says, basquete ou futebol, caça a guloseimas.

Misture as coisas e faça algumas brincadeiras descontraídas no parque para cães um dia e pratique esportes com seu cão em outro momento. Se os parques para cães são uma coisa para vocês dois, torne uma prioridade tentar explorar novos lugares – você passará mais tempo fora, socializará seu cão e dará a ele novas experiências além de jogos.

8. Vá se aventurar juntos

A melhor coisa sobre a primavera é que o clima agora permite mais motivos para sair e fazer coisas ao ar livre. Quando se trata de deixar você e seu cão em forma, nada supera um dia inteiro de aventuras juntos. E há muitas coisas para experimentar!

Saia para caminhar com seu cachorro. Faça uma curta viagem de um ou dois dias para algum lugar novo, seja para explorar o local ou fazer algumas atividades. Dirija até o lago mais próximo ou passe um dia na praia. Pesca, caça, ciclismo, mochila – toneladas de opções por aí. Tente ir acampar com seu cachorro e inclua brincadeiras na floresta.

9. Acompanhe o progresso do seu cão

Como você pode ver, há muitas coisas que você pode fazer para diminuir a ingestão de calorias do seu cão e aumentar sua queima de calorias, o que resultará em perda de peso e, finalmente, deixará seu cão em forma com um corpo pronto para a praia no verão. No entanto, acompanhar o progresso do seu cão também é importante.

Monitorar e ficar de olho em quaisquer mudanças no peso e na forma do corpo do seu cão o ajudará a saber se você precisa fazer alguns ajustes ou manter o curso. Isso é importante tanto para manter a perda de peso, mas também para não exagerar nos exercícios e na dieta que causariam danos à saúde do seu cão.

10. Mantenha-se consistente, firme e disciplinado

Os cães são criaturas de hábitos e mudar isso com muita frequência fará com que eles percam o interesse ou, pior ainda, causem estresse para o seu cão. Depois de desenvolver um plano de perda de peso específico para o seu cão que envolva restrição calórica e exercícios, mantenha-o consistente para que seu Fido possa se ajustar e se acostumar gradualmente.

Falta de força de vontade? Se você precisa de alguma motivação, leia como esse cachorro com excesso de peso perdeu todo o excesso de gordura, ou como outro cachorro ajudou um homem com excesso de peso a voltar à forma e salvou sua vida. Encontre mais, pois histórias como essas podem ajudar a manter a motivação.

Não é nenhum segredo que a perda de peso exige muito compromisso e a maioria de nós luta com isso também. Infelizmente, nossos animais de estimação não podem se comprometer sozinhos e precisamos fazer isso por eles. Você precisará permanecer disciplinado e investir algum esforço e tempo para deixar seu cão em forma.