Uma maneira feliz de entrar em forma

Quando se trata de ficar ativo, talvez seja melhor investir em um cachorro do que em uma academia.

por Allison Takeda

Pesquisadores na Grã-Bretanha pesquisaram recentemente 5.000 pessoas e descobriram que aqueles com cães se exercitavam até seis horas a mais por semana do que aqueles que se exercitavam em uma academia ou por conta própria.

De acordo com o estudo, o dono médio de um cachorro caminha com seu animal de estimação por menos de 30 minutos duas vezes ao dia e depois mais três vezes por semana. Esses surtos curtos somam mais de oito horas de atividade física por semana. Em contraste, o freqüentador médio de academia trabalha menos de duas horas por semana.

Os pesquisadores dizem que a diferença pode ser atribuída em parte a diferentes níveis de prazer. Enquanto 86% dos donos de cães disseram que gostam de passar o tempo com seus animais de estimação, apenas 16% dos entrevistados avaliaram ir à academia favoravelmente.

Talvez seja também por isso que os donos de cães são mais propensos a priorizar a atividade física. Quase dois terços disseram que andam com seus animais de estimação mesmo quando estão com pressa. Compare isso com 46% dos frequentadores de academias que admitiram muitas vezes dar desculpas para não se exercitar. Soa familiar?

Experimente o segredo do dono do cachorro de dividir seu treino em pequenas rajadas de atividade. As milhas e os minutos serão somados.