Postura do pombo, postura da cobra do cão para baixo:a tendência no ioga para animais de estimação

Yoga está na moda entre nós e saudável entre nós, e por boas razões. É uma ótima maneira de manter a forma, diminuir o estresse, melhorar a postura e a força do núcleo e ganhar uma sensação de paz em um mundo agitado. De ioga quente a hatha tradicional, há muitas opções para a maioria das pessoas, incluindo os amantes de animais!

O yoga com animais de estimação conquistou o mundo do yoga depois de lançar as primeiras sessões de doga (dog yoga) em Barcelona em 1958. Desde então, quase todos os animais imagináveis ​​foram convidados para o tapete. Pet yoga é definitivamente uma coisa, e a Animal Skin and Allergy Clinic está igualmente entusiasmada em investigar seus muitos benefícios!

Mais do que dobrar corpos

O foco central do Yoga é mover-se através de várias poses, algumas das quais são sustentadas, enquanto outras trabalham através de poses em um movimento fluido. Os benefícios físicos para os humanos incluem maior flexibilidade e força, aumento de energia e redução de peso, mas quando você pode adicionar seu melhor amigo peludo à mistura, há alguns benefícios emocionais importantes que também vêm.

Passar tempo com um animal de estimação favorito pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade que carregamos ao longo do dia, e esse tempo de qualidade é maravilhoso para nos relacionarmos com nossos amigos animais. Os cães, em particular, aproveitam essa oportunidade e podem até ser ensinados a realizar algumas das posturas, o que pode incentivar o exercício e uma melhor mobilidade para eles por meio de alongamentos.

Mesmo gatos e outros animais, cuja presença é calmante, podem dar um aspecto terapêutico à sessão que ajuda a reduzir o estresse e aumentar a auto-estima e a confiança. Os animais que têm sido fundamentais no pet yoga são cabras, cavalos e até galinhas!

Os benefícios do Pet Yoga

Além de apenas apreciar como os animais de estimação são adoráveis, existem várias boas razões pelas quais você deve considerar a ioga com um amigo de quatro patas.

1. Exercício – Todo mundo, do grande ao pequeno, precisa se mover. Quando um animal está envolvido, é mais provável que participemos e aproveitemos a experiência, especialmente se o exercício for algo que gostamos de fazer, como corrida, caminhada ou ioga.
2. Tempo social – Aqueles que passam tempo com outras pessoas que apreciam ioga e seus amigos animais são muito mais propensos a serem engajados e ativos, e são menos propensos a experimentar o isolamento.
3. Melhor humor – Como você não pode deixar de se sentir um pouco melhor quando vê um bode pigmeu em um tapete de ioga ou seu próprio cachorro em uma pose de cachorro para baixo? Exercitar-se e passar tempo com animais pode melhorar seu humor!
4. Incentive as crianças a se exercitarem – As crianças, não apenas as cabras, podem ser incentivadas a se exercitar quando os animais estão envolvidos, e as crianças que são expostas a animais de estimação em tenra idade têm menos probabilidade de desenvolver alergias e são muito mais capazes de simpatizar com seus pares. Ganha-ganha!
5. Saúde física e mental – Estar com animais, assim como participar de ioga, tem sido associado à redução da pressão arterial e melhor concentração. E o yoga é adequado para todas as idades e habilidades.
6. Tempo de qualidade – Uma das melhores coisas de passar o tempo fazendo ioga com animais de estimação é que eles terão a alegria adicional de atenção e tempo de qualidade com você. Animais de estimação que têm mais oportunidades de se relacionar com seus donos costumam ser mais socializados, mais saudáveis ​​e mais felizes.

O tempo de união, o exercício, os maravilhosos benefícios para a saúde e o humor... Existe algo melhor do que ioga para animais de estimação? Se você é alguém que ainda está um pouco relutante em levar para o tapete e dizer namastê ao seu cão, nós entendemos. A boa notícia, porém, é que o exercício com animais de estimação não é apenas uma prática de ioga, mas há um grande número de atividades que podem ser adequadas para o seu amigo peludo, como caminhar, correr, andar de bicicleta com seu cachorro, nadar e muito mais !

Se você quiser algumas sugestões sobre como ajudar você e seu animal de estimação a ter mais exercícios e tempo de união, não hesite em nos ligar!