Sentando o trote

Por mais desafiador que postar o trote possa ser, muitos cavaleiros acham que sentar no trote é ainda mais difícil. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a aprender a manter um assento seguro no trote.

Sentar no trote é um pouco como tentar dar um tapinha na cabeça e esfregar a barriga ao mesmo tempo. Você tem que relaxar os músculos das pernas para que sua pegada não empurre o assento para fora do selim enquanto usa os músculos abdominais e das costas para absorver o movimento e segui-lo. Aulas de bareback e sem estribo irão ajudá-lo a obter o trote sentado mais rápido.

Treinamento de linha de estocada

Ajuda começar em uma linha de estocada para que você não precise se preocupar com seu cavalo e possa se concentrar em sua posição. Remova os estribos e os couros, pois cruzá-los sobre o pomo geralmente deixa um caroço desconfortável sob a coxa. A remoção dos estribos ajuda a aprofundar o assento e melhorar o equilíbrio. Alternativamente, tente alongar os estribos um ou dois buracos para ajudar a relaxar as pernas.

Alongamento

Você quer estar sentado o mais profundamente possível, então faça alguns exercícios de alongamento antes de montar – particularmente uma estocada lateral, onde você começa com os pés afastados e transfere lentamente a maior parte do peso para um pé, dobrando o joelho e alongando com a outra perna direto. Você deve sentir os músculos da parte interna da coxa protestarem um pouco. Depois de repetições suficientes, você também deve sentir como se sua pélvis se expandisse um pouco mais.

Montagem

Uma vez montado, coloque as palmas das mãos no pomo e empurre-se para fora da sela, ao mesmo tempo abrindo as pernas em um amplo "V". Abaixe o assento de volta no selim com as pernas ainda esticadas e sinta a diferença em seu assento.

Em seguida, segure o pomo (ou uma alça passando pelos anéis D, se for mais confortável) e puxe-se ainda mais para baixo e para frente na sela. Agora você está pronto para sentar o trote.

Andar de bicicleta

A princípio, mire apenas alguns passos antes de se reposicionar. Aos poucos, adicione mais passos, mas sempre pare com o primeiro salto e reagrupe. Isso será mais fácil para você e para o cavalo. Pare assim que sentir que está começando a pular. Uma vez que você começa a bater a cada passo, as costas do seu cavalo vão endurecer na defesa e o salto só piora.

No início, você só precisa relaxar completamente, como um macarrão molhado, e aprender a seguir o movimento do cavalo. Relaxe as costas, o assento, as pernas, os ombros e os braços. Se você começar a pular, relaxe, respire, deixe seus músculos relaxarem e siga. Resista à tentação de apertar. Esteja consciente de quando você está apertando os joelhos e as coxas e não vire o dedo do pé para fora.

Os instrutores recomendam inclinar-se para trás o máximo que puder confortavelmente, mantendo os ombros abertos. Balance as pernas até encontrar seu assento e ritmo. Sente-se assim que conseguir.

Pense em postagem reversa. Dirija seu assento para o cavalo a cada batida, em vez de se levantar. Tente realmente sentir o passo do seu cavalo e empurre para baixo e para frente na sela a cada passo. Isso irá ajudá-lo a sentir o ritmo.

Seleção de cavalos

Se você puder pegar emprestado um cavalo que trabalha através de suas costas no trote, de modo que o movimento seja mais longitudinal do que para cima e para baixo, você descobrirá que seu momento "Eureka" virá muito mais cedo e com mais facilidade.