Correndo com seu cachorro – dicas importantes da Dogfit UK

Você vai correr com seu cachorro?

Hoje, 5 de junho de 2019, é o Dia Mundial da Corrida e que melhor parceiro de corrida do que o seu cão?

Quando adotei Daisy pela primeira vez, que era selvagem e cheia de energia, mas desaparecia por horas se soltasse o comando, correr juntos parecia ser a resposta.

Isso me deixou em forma, Daisy adorou e até me ajudou a treinar para uma maratona. À medida que ela crescia, eu corria e ela estava fora de controle para poder seguir seu próprio ritmo.

Depois de alguns anos sem lesão, agora tenho o Patch Estou ansioso para voltar a correr, então para o Global Running Day pensei em fazer um guia especializado sobre como começar.

Lara Trewin é mãe de cachorro, corredora de trilhas e treinadora certificada pela Dogfit UK, uma organização que oferece aulas de corrida Canicross para cães e seus humanos em todo o Reino Unido.

Ela resgatou seu cachorro Tilly, um Pointer alemão, do resgate da Operação Waggy Tails no norte da Espanha em 2017 e correr os ajudou a se relacionar.

Lara, 47, olhou para Canicross e isso a levou a montar seu próprio grupo DogfitUK em Bude, Cornwall.

Agora ela dá duas aulas por semana, ajudando os donos a correr com seus animais de estimação.

Recentemente, ela participou de uma ultra corrida de 32 milhas com Tilly – com muitas pausas e estações de água, é claro.

Aqui, Lara explica o que é o Canicross, os benefícios para os cães e para nós, humanos, e como você pode se envolver.

Você pode me dizer o que exatamente é Canicross?

Canicross é um esporte emocionante e de rápido crescimento de corrida off-road com seu cão e uma maneira divertida e social para você e seu cão entrarem em forma.

É também a forma mais segura de desfrutar de corridas com o seu cão – utilizando equipamento especialmente concebido para que possa correr sem as mãos e para que o seu cão corra confortavelmente.

Canicross veio das origens do skijoring, onde as pessoas esquiam com seu cachorro puxando na frente delas.

O dono usa um cinto, o cão usa um arnês e eles são presos um ao outro por meio de uma corda elástica de 2 metros. Portanto, muito pouco equipamento é necessário para começar.

Então ele está correndo com seu cachorro, mas usando um kit de corrida específico?

Sim, você pode correr com quantos cães quiser, e trata-se de trabalho em equipe entre o humano e os cães.

Você precisa se comunicar e entender um ao outro, e é realmente notável quando isso acontece, e você pensa:'Uau, isso é incrível.'

Você está correndo como uma equipe juntos. Durante o nosso Parkrun local, por exemplo, se estou correndo e tentando bater meu recorde pessoal, vou manter Tilly correndo direto e focado, nesse ponto é absolutamente incrível!

Você é mais rápido com ela correndo com você do que normalmente?

Eu sou cinco minutos mais rápido em um 5K. Então, para cada quilômetro, sou um minuto mais rápido.

Eu sinto isso, estou correndo muito mais rápido do que se estivesse sozinho. Eu tentei correr o mais rápido sem ela, e simplesmente não há chance.

Por onde você começa se quiser se envolver no Canicross?

Em primeiro lugar, os itens mais importantes são as três peças do kit. Sem isso, você está analisando possíveis lesões para si mesmo ou para algumas contas de veterinário muito caras.

O cinto foi projetado para ficar em seus quadris ou na parte superior de sua parte inferior. Dessa forma, qualquer puxão do cão passa pelos quadris e garante que não haja choque desagradável nas costas.

O cão deve usar um arnês Canicross especialmente projetado, construído para conforto e eficiência. A linha elástica é muito importante, pois ajuda a evitar qualquer choque do cão.

Não há mão segurando, é totalmente mãos-livres e o cão está puxando para a frente na linha de bungee e começa saindo em sua própria caminhada ou trekking fora da estrada.

Como você faz com que seu cão entenda que precisa andar na sua frente e não tropeçar em você?

Trata-se de introduzir as coisas lenta e gradualmente para que eles entendam o que se espera deles

É basicamente tentar torná-lo o mais divertido possível, então você eleva sua voz, então eu digo:‘Vamos! Vamos lá! Venha, vamos!'

Assim que coloco o arnês de Tilly, ela já sabe o que vai fazer, ela vê isso como o elemento de trabalho do seu dia.

E é isso que vai acontecer com a maioria dos cães. Eles sabem que precisam correr para frente e em linha reta.

Eu mantenho meu arnês Canicross apenas para isso, então ela sabe no minuto em que o arnês está no que ela vai fazer e ela fica animada, eu aconselho você a fazer o mesmo.

Mas é um processo, pode levar tempo dependendo do cachorro, mas eles pegam. Você só precisa de um pouco de paciência.

Depois que ambos se acomodarem no kit e o cachorro estiver na frente, você poderá participar de um grupo?

A melhor coisa a fazer para começar uma vez que você tenha seu kit, é se reunir com um grupo local ou treinador DogFit.

Estar com outros cães pode ajudar a incentivar seu cão a puxar e se concentrar. Basicamente, eles seguem o líder da matilha!

Quais são os benefícios para os cães?

Um benefício é o comportamento. Trabalhamos muito com resgates, então vimos cães muito, muito reativos se tornarem muito mais sociáveis ​​quando estão fazendo o trabalho de Canicrossing.

Com cães de resgate reativos e nervosos, descobrimos que isso realmente os ajuda a ter um trabalho a fazer.

Em termos de condicionamento físico, é uma ótima maneira de manter seu cão o mais em forma possível e, claro, ajuda a deixá-lo em forma também.

Quando salvei Tilly, ela não conseguia olhar para mim, ela não estava respondendo a mim, mas correr nos ajudou a criar laços e é notável o quão forte isso é.

E quais são os benefícios para o ser humano?

Tem a aptidão física, não precisa pagar academia, mas tem também o lado social.

Tem sido uma grande revelação para mim. Eu não sabia o quão vasto é o esporte, ajudamos iniciantes no esporte até Georgie Lambert, que está competindo no Campeonato Mundial de Canicross!

Você pode tirar o que quiser dele. Você não precisa ser competitivo, ou você pode ser. Você pode participar de um grupo ou pode fazê-lo sozinho.

Bem, você absolutamente o vendeu para mim!

Se eu pudesse fazer todo mundo Canicrossing com seu cachorro, eu ficaria muito feliz. Vejo alguns cachorros e penso:'Ah, você não parece muito feliz.'

Algumas pessoas soltam seus cachorros e nem os levam para passear, eles os soltam em um campo e estão sentados no carro.

Muitas vezes penso 'Tem que haver mais em possuir um cachorro do que isso.'

Quando voltamos de uma sessão, você pode dizer que os cães estão muito felizes, as pessoas se sentem muito melhor consigo mesmas.

Eles podem ter tido um dia ruim ou uma semana ruim, e essa corrida ajudou.

Todo mundo fala sobre saúde mental ou bem-estar agora, e há muitas pesquisas que provaram que ficar ao ar livre e ser ativo pode realmente melhorar seu humor.

Correr é ideal para o “tempo para mim” e adicionar um cachorro eleva seu humor e diminui qualquer ansiedade que você possa ter.

Você está se concentrando em manter um caminho com seu cão à sua frente. Nada mais realmente importa nesse momento.

Você precisa estar realmente em forma para fazer Canicross?

Não. O que costumamos dizer é que, se você puder caminhar por meia hora confortavelmente, poderá iniciar um programa de seis semanas de sofá para 5K, projetado especificamente para Canicross.

Temos pessoas correndo 5 km e parkruns, depois 10 km, meia maratona, até maratonas e às vezes ultras porque eles gostaram muito.

Qual ​​é o seu conselho para as pessoas que querem experimentar?

Pegue seu kit e saia por aí. Você não precisa ser uber fit. Comece por passear ou trekking com o seu cão e tente introduzir alguns comandos do Canicross.

• Esta postagem aqui explica como usar os comandos  Dicas principais sobre comandos do Canicross

Pode desfrutar de passeios com o seu kit Canicross, pelo gado ou por caminhos costeiros que normalmente não consegue fazer.

Dá-lhe mais segurança e permite-lhe criar laços com o seu cão. Mas acima de tudo, divirta-se, é uma experiência brilhante para ambos que você pode construir no seu próprio ritmo.

• Saiba mais sobre Dogfit e detalhes de aulas perto de você em dogfit.co.uk/
• Agradecemos a Marianne do Trotting Dog www.trottingdog.com por presentear Patch e eu com nosso arnês, trela e cinto.

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