Como os cães podem ajudar a prevenir o suicídio

Os meses de inverno geralmente levam ao aumento da depressão e pensamentos suicidas. Os cães oferecem uma forma única de terapia peluda que ajuda a tirar você da cabeça.

O suicídio é a 10ª causa de morte nos Estados Unidos, mas é um assunto sobre o qual as pessoas não gostam de falar. A doença mental tem um estigma associado a ela que impede as pessoas que lutam com ansiedade, depressão ou outros problemas de saúde mental de procurar ajuda. Pensamentos e comportamentos negativos se tornam um hábito e uma profecia auto-realizável, até certo ponto, que pode prendê-lo e deixá-lo sem esperança.

Existem medicamentos e outras terapias disponíveis, mas um animal de estimação também pode ajudar a melhorar seu humor. Continue lendo para saber como os animais de estimação podem ajudar a prevenir o suicídio.

Quais são os fatores de risco para o suicídio?

De acordo com a Fundação Americana para a Prevenção do Suicídio, não existe uma causa única para o suicídio. As pessoas que cometem suicídio muitas vezes lutam com ansiedade ou depressão, às vezes por meses ou anos a fio antes de recorrer a uma solução tão permanente.

Quando alguém comete suicídio, é um sinal de que qualquer estresse ou conflito que esteja enfrentando finalmente excedeu sua capacidade de lidar. Alguns dos sinais de alerta para o suicídio incluem mudanças de comportamento, desenvolvimento de novos comportamentos, falar sobre sentir-se deprimido ou preso, sentir-se um fardo para os outros, tornar-se cada vez mais retraído, doar bens ou dizer adeus.

Como ter um animal de estimação pode ajudar?

Muitas pessoas que lutam com doenças mentais sentem como se estivessem sozinhas, ou que ninguém entende. Enquanto um animal de estimação não pode realmente entender o que você está passando ou fornecer apoio verbal, mas os cães são realmente capazes de ler a linguagem corporal e as expressões humanas. Isso significa que seu cão sabe quando você está com dor e alguns estudos sugerem que os cães são capazes de empatia. No mínimo, os cães são capazes de imitar expressões faciais que podem fazer você sentir que eles entendem.

Outra maneira pela qual ter um animal de estimação pode ajudar alguém que luta com pensamentos suicidas é que eles lhe dão outra coisa para se concentrar. Quando você está em profunda dor psicológica, é fácil ficar preso em um ciclo de negatividade – ter um animal de estimação para cuidar pode tirá-lo desse ciclo, forçando-o a se concentrar no aqui e agora. Suprir as necessidades de um animal de estimação pode ser uma distração útil de seus pensamentos e comportamentos negativos, dando-lhe um substituto positivo. Estudos também mostraram que ter um animal de estimação de companhia pode reduzir o estresse e melhorar sua saúde. Não há fim para os benefícios que um animal de estimação pode proporcionar!

Embora a adoção de um cão não resolva todos os seus problemas, ter um animal de estimação é imensamente útil para pessoas que lutam contra ansiedade, depressão e outras formas de doença mental. O simples ato de cuidar de outro ser vivo pode proporcionar uma distração positiva e pode até dar a você um senso de propósito. Embora ter um animal de estimação não substitua a ajuda profissional, se você precisar, a companhia de um animal de estimação pode ajudá-lo a lidar com os pensamentos suicidas.