Estudo mostra que as mulheres dormem melhor com um cachorro ao lado

Ter seu cachorro ao seu lado enquanto você está na cama traz conforto? Se sim, você não está sozinho. Um estudo recente sugere que as mulheres dormem melhor com um cachorro ao seu lado. Também descobriu que as mulheres dormem melhor ao lado de seus cães do que com parceiros humanos.

Portanto, se você deixar seu cão dormir na cama com você, não tenha vergonha – de acordo com este estudo, pode realmente estar ajudando você a ter uma boa noite de sono.

Como o estudo foi conduzido

O estudo foi conduzido por pesquisadores do Canisius College em Buffalo, Nova York. Eles coletaram dados de pesquisa de 962 mulheres americanas para investigar a relação entre a posse de animais de estimação e o sono. 55% das mulheres no estudo tinham pelo menos um de seus cães dormindo em sua cama, 31% das mulheres compartilhavam sua cama com um gato e 57% compartilhavam sua cama com um parceiro humano.

Por que o estudo foi realizado

Pesquisas anteriores revelaram que dormir com um humano na cama tem impactos positivos e negativos no sono, mas pouco se sabe sobre os impactos que os animais de estimação têm na qualidade do sono. Os pesquisadores queriam analisar os efeitos que compartilhar uma cama com animais de estimação tem nos padrões e rotinas de sono.

Os resultados do estudo

De acordo com o estudo, os cães que dormiam na cama do dono perturbavam menos o sono e estavam associados a sentimentos mais fortes de conforto e segurança em comparação com parceiros humanos. Os donos de cães também foram encontrados para ir para a cama mais cedo e acordar mais cedo do que os donos de gatos.

Gatos que dormiam na cama de seus donos eram tão perturbadores quanto parceiros humanos e estavam associados a sentimentos mais fracos de conforto e segurança do que parceiros humanos e cães.

Esta pesquisa está alinhada com um estudo da Clínica Mayo de 2015 que avaliou o sono de humanos e cães ocupando o mesmo quarto para determinar se esse arranjo era propício ao sono. Eles descobriram que humanos com um único cachorro em seu quarto mantinham uma boa eficiência do sono, mas que a posição do cachorro dentro ou fora da cama fazia a diferença.

O que fazer com os resultados

Por que as mulheres que dormem com um cachorro na cama relatam melhor qualidade do sono? Uma sugestão é que a posse do cão esteja associada a uma rotina rígida, de modo que a rotina pode ser responsável por esses participantes manterem um horário de sono rigoroso.

É importante ter em mente que estes são resultados preliminares. A pesquisa de acompanhamento é necessária para determinar se a percepção dos donos de animais de estimação sobre os impactos em seu sono está ou não alinhada com as medidas objetivas da qualidade do sono.

E embora eu não seja cientista, estou adicionando isso à minha pilha de “outra razão pela qual os cães são incríveis”. Ter meu cachorro dormindo na minha cama me faz sentir seguro e confortável, e certamente não estou sozinho. De acordo com uma pesquisa recente, 42% dos donos de cães permitem que seus cães durmam na cama com eles à noite – e, a julgar por este estudo, acho que estamos no caminho certo.

Recursos e leituras recomendadas

Um exame da qualidade do sono e rotinas de mulheres adultas
Estudo:as mulheres dormem melhor ao lado de cães do que outras pessoas