Acupressão para aliviar o estresse das férias – tanto em você quanto em seu cão!

A época festiva pode ser tensa e divertida – e se você está sentindo o estresse do feriado, seu cão também está. Essas simples sessões de acupressão levam apenas alguns minutos e podem ajudar você e seu melhor amigo a ficarem relaxados e equilibrados durante as férias.

Não importa como você comemore a temporada, o estresse do feriado é inevitável. Preparar a refeição de fim de ano, comprar presentes, rezar para que os membros da família se dêem bem... todas essas coisas e muito mais podem gerar muita angústia e tensão. E se você está estressado, seu cachorro também está. Podemos pensar que estamos escondendo nossos sentimentos, mas nossos cães são estranhamente sensíveis aos nossos humores e emoções. Então, quando você está passando por estresse, seu cão também está sentindo. Neste artigo, veremos os indicadores de estresse canino (veja abaixo) e ofereceremos sessões de acupressão simples e calmantes para você e seu cão.

Remédios para o estresse do feriado

Os behavioristas nos dão muitas sugestões muito boas sobre como conter o estresse canino. As recomendações geralmente incluem estabelecer uma rotina, reduzir a estimulação, aumentar o exercício, trabalhar no treinamento focado, criar um local seguro “semelhante a uma caverna” para o cão, diminuir o volume de ruído, instituir tarefas ou dar-lhe mais tempo de brincadeira.

Turid Regaas, uma respeitada behaviorista canina, sugere que usemos o que ela chama de “sinais calmantes”. Estes são sinais de que os cães se usam para acalmar outros cães – e você também. Sinais calmantes incluem lamber os lábios, bocejar, desviar o olhar, arquear-se em vez de caminhar diretamente para um cachorro ou pessoa, tornar-se completamente passivo e rolar. Você pode não querer rolar, mas usar os outros sinais calmantes com seu cão é possível. Ao fazer isso, você estará respondendo ao seu cão em uma linguagem que ele entende.

Lembre-se de que seu cão está recebendo a maioria de suas dicas emocionais de você, então você precisa remediar seus próprios níveis de estresse, bem como os do seu cão. É aqui que entra a acupressão.

1. Acupressão para você

Diminuir o estresse durante as férias (ou em qualquer outro momento) começa com você. Se você estiver se sentindo emocionalmente equilibrado, você se sentirá mais feliz e seu cão também. A acupressão é uma maneira simples e fácil de diminuir o estresse.

Para começar a desestressar, encontre um local confortável, seguro e íntimo para você e seu cão. Relaxe respirando profundamente três vezes e expirando lentamente. Muitas vezes, um cão corresponde ao seu padrão de respiração e vai se acalmar. Enquanto estiver sentado com seu cão, coloque o polegar levemente na parte inferior do braço acima do pulso e, simultaneamente, coloque o dedo indicador suavemente no lado oposto (lateral ou superior) do pulso, conforme mostrado na foto à esquerda. Respire naturalmente enquanto segura esses dois pontos de acupressão (chamados Pericárdio 6, Portão Interno e Triplo Aquecedor 5, Portão Externo, respectivamente) contando lentamente até 20. Repita este procedimento no braço oposto.

Agora que você está se sentindo mais calmo, você está pronto para também oferecer ao seu cão uma breve sessão de acupressão.

2. Acupressão para o seu cão

Mude sua consciência para ajudar seu cão a lidar com o estresse. Pense no quanto você deseja compartilhar esta sessão de acupressão com ele. Comece usando exatamente os mesmos pontos de acupressão que você acabou de aplicar em si mesmo (veja a Foto 2 para ver suas localizações em um cão). Segure suavemente os dois pontos de acupuntura em seu membro anterior ao mesmo tempo, conte lentamente até 20 e repita o procedimento no membro anterior oposto.

Há mais dois pontos de acupressão, também chamados de “acupontos”, que você pode adicionar à sessão do seu cão para melhorar seu relaxamento e diminuir seu nível de estresse – os pontos An Shen localizados atrás das orelhas (veja a foto acima), e o ponto Bai Hui localizado no centro de seu sacro, onde há um pequeno ponto plano (veja a foto abaixo). Estes são pontos de acupuntura caninos clássicos conhecidos por reduzir especificamente o estresse e a ansiedade. Os cães gostam de ser arranhados, então você pode coçar suavemente esses pontos de acupuntura enquanto conta lentamente até 20.

Indicadores de estresse canino

Estamos plenamente conscientes quando nossos próprios barômetros de estresse estão subindo. Os cães são ainda mais “criativos” sobre como sinalizam seu estresse. Cabe a nós estarmos conscientes de quais são esses sinais para que possamos ajudar a reduzir seu estresse. Esses sinais podem ser sutis no início, mas se não forem reconhecidos e tratados imediatamente, o estresse do cão pode chegar a alturas assustadoras.

Sinais de estresse físico

Sinais de estresse físico leve podem incluir aumento de bocejos, tremores, lamber os lábios, ofegar, coçar e babar. À medida que os níveis de estresse do cão aumentam, ele pode derramar excessivamente, abrir os olhos extraordinariamente bem, encolher-se, tremer, andar, enfiar o rabo entre as pernas ou apenas abanar a ponta do rabo, prender as orelhas para trás ou animar excessivamente, e apresentar incontinência urinária ou problemas gastrointestinais (por exemplo, diarreia ou constipação).

Sinais físicos de que um cão está extremamente estressado e pode se tornar perigoso para si mesmo e para os outros incluem uma postura corporal tensa, pelos erguidos, cauda inchada, lábios esticados para cima, dentes à mostra, olhar ameaçador e lambidas excessivas. ou mastigando seus próprios membros.

Sinais de estresse comportamental

Mudanças comportamentais de qualquer tipo podem indicar que um cão está passando por estresse. Sinais mais leves tendem a se manifestar como aumento do sono, apego ou retirada periódica. À medida que os sentimentos de estresse do cão continuam a aumentar, ele pode se esconder, ficar agitado, apresentar diminuição do apetite, se envolver em comportamentos destrutivos e exibir vocalizações aumentadas, como rosnar, latir, ganir ou choramingar.

À medida que o nível de estresse de um cão aumenta, a simples agitação pode se transformar em agressão direta ou uma resposta de medo extrema, como fugir ou desligar completamente emocionalmente. Embora os cães sejam considerados predadores por natureza, sua resposta de “luta ou fuga” entra em jogo quando estão altamente estressados. Raças diferentes reagem de forma diferente. Por exemplo, Greyhounds podem parecer em coma quando extremamente estressados, enquanto o Akita Inu é mais propenso a se tornar altamente agressivo.

O espírito das festas é sobre dar e receber. Compartilhar a acupressão é uma maneira perfeita de expressar e experimentar esse espírito, enquanto diminui seus níveis de estresse e ajuda você e seu cão a relaxar nas festividades. Arranjar um momento especial a cada dia ou dois para fazer acupressão em si mesmo e compartilhá-lo com seu cão tornará a temporada de férias mais alegre para ambos.