Como lidar com a perda do seu gato

Neste artigo

• Perder seu gato é difícil
• Fases do luto
• Negação
• Raiva
• Negociação
• Depressão
• Aceitação
• Processando luto

Os gatos são partes integrantes de nossas famílias e companheiros como nenhum outro. Eles são uma fonte de entretenimento, apoio emocional e têm personalidades individuais. Além disso, os gatos geralmente vivem no final da adolescência ou no início dos vinte anos, então estão em nossas vidas por muito tempo. Por causa disso, quando eles morrem, é natural sentir como se houvesse um vazio dentro de você.

Perder um ente querido é difícil

A perda de qualquer ente querido, independentemente de ser humano ou animal, é dolorosa. A morte e as emoções que ela traz nunca são fáceis de lidar. Quando o gato que morreu era uma constante em sua vida diária, pode ser muito difícil passar o dia sem ele. Mas aprender a reconhecer e lidar com a situação é uma parte importante da gestão da perda do seu gato. Por mais difícil que seja, felizmente existem algumas coisas que você pode fazer para se guiar pelo processo de luto. O processo de luto de um gato de estimação não é diferente do de um membro da família humana ou de qualquer outro animal de estimação. Você passará pelos mesmos estágios de luto que passaria por qualquer outra pessoa.

Estágios do luto

De acordo com o modelo de Kubler-Ross, existem cinco estágios pelos quais uma pessoa pode passar para lidar com o luto.

5 estágios do luto

1. Negação
2. Raiva
3. Negociação
4. Depressão
5. Aceitação

Esses estágios não acontecem necessariamente em uma ordem específica, mas podem ocorrer em alguém que está de luto pela perda de seu gato.

Negação da perda do seu gato

A negação é tipicamente um dos primeiros estágios do luto pelo qual você passará. Este estágio, como qualquer um dos outros estágios do luto, é diferente para todos e você pode até pular esse estágio completamente. Você acabará por aceitar a perda do seu gato, mas não há nada de errado em reconhecer que o que você está sentindo é normal e bom.

Raiva com a perda de seu gato

Outro estágio do luto é a raiva. Você pode sentir raiva de seu gato, de si mesmo, de uma doença, de alguém ou de outra coisa, mas lembre-se de que não há problema em se sentir assim porque os sentimentos são sempre válidos. Como você reage aos seus sentimentos é o que é importante. Grite no travesseiro, chore, anote suas emoções, faça exercícios na academia ou corra e deixe sua mente e corpo processar essa raiva.

Lembre-se de que não há problema em ficar com raiva, mas não fique com raiva por mais tempo do que o necessário ou desconte nas pessoas ao seu redor. Pode ser fácil atacar ou culpar quem está por perto – incluindo seu veterinário – mas tente entender que sua equipe veterinária está lá para ajudar e muitas vezes também fica triste com a perda. Nada pode mudar o que aconteceu, então você precisa se lembrar de que está simplesmente sofrendo, e estar com raiva é apenas uma parte disso. Ficar com raiva por muito tempo não ajudará em nada, mas, ao mesmo tempo, não há limite de tempo para o luto.

Negociando a perda do seu gato

Você pode estar tentando descobrir o que poderia ter feito diferente para evitar a morte do seu gato. Algumas pessoas expressarão sentimentos “se apenas” e “e se” ou tentarão fazer um acordo com um poder superior através da oração para trazer seu gato de volta.

Depressão pela perda do seu gato

Quase todo mundo experimenta o estágio de luto conhecido como depressão. Chorar, dormir muito, não querer fazer nada, sentir-se sozinho, não querer comer e outros sintomas de tristeza são muito normais para você exibir após a morte do seu gato. Honre essas emoções, mas lembre-se de que elas serão lentamente mais fáceis de gerenciar com o passar do tempo e você não se sentirá deprimido para sempre.

Aceitação da perda do seu gato

Pode levar algum tempo, mas a aceitação é uma obrigação para quem perdeu um ente querido. Se o seu gato morreu, você inevitavelmente precisará se adaptar à vida sem ele. Como você faz isso pode variar de outra pessoa, mas você deve encontrar uma maneira de aceitá-lo. Você sempre sentirá falta do seu gato, mas quando você aceitar que ele se foi, lentamente ficará mais fácil continuar com sua vida sem seu gato.

Maneiras de processar seu luto

Coisas diferentes ajudarão pessoas diferentes a lidar com a perda de seu gato. Algumas pessoas precisam ficar sozinhas, enquanto outras sentirão a necessidade de ter um novo gato o mais rápido possível. Tente algumas das dicas a seguir se não tiver certeza de como processar sua dor:

• Dê uma boa leitura ao poema popular "A Ponte do Arco-Íris". Chore se precisar.
• Cerque-se de outras pessoas que conheceram e amaram seu gato. Não tenha medo de dizer que está triste ou com raiva e reconheça a mágoa que todos estão sentindo juntos.
• Se você tiver outro animal de estimação, passe um tempo com ele. Os animais de estimação também sofrem, então, se você tiver um animal de estimação que estava especialmente perto do seu gato, isso pode ajudar vocês dois a passarem tempo juntos.
• Tente ver fotos do seu animal de estimação ou vasculhar suas coisas favoritas. Considere fazer um álbum de fotos, um álbum de recortes ou uma caixa de sombra para lembrar seu gato e lembrá-lo de tempos mais felizes.
• Redirecione sua atenção e foco. Não se esqueça de que ainda há muitas coisas bonitas na vida, mesmo que seu gato tenha desaparecido. Passe algum tempo fazendo coisas que você gosta.
• Ligue para um amigo empático que ama gatos e converse com ele. Se você não consegue pensar em alguém para quem ligar, tente ir online a um fórum ou grupo de apoio para pessoas que estão passando pela perda de um animal de estimação. Fale sobre seu gato e conte a alguém o que você amava nele e por que ele era tão especial.
• Considere ter um novo gato algum dia. Isso pode estar completamente fora de questão para algumas pessoas, mas para outras, elas precisam desse ser tangível e físico para segurar e acariciar. Você nunca será realmente capaz de substituir seu gato, mas pode ajudar a preencher o vazio em seu coração com um novo.
• Lembre-se de que o tempo não pode ser desacelerado ou acelerado, mas será mais fácil lidar com cada dia que passa.
• Consulte um conselheiro de luto ou terapeuta. A terapia da conversa é poderosa e muitas vezes necessária. Não há vergonha em precisar de ajuda para superar uma situação difícil.