Transforme seu gato em um companheiro de fitness:maneiras fáceis de fazer exercícios juntos

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Os cães há muito são considerados os melhores amigos do homem, em parte devido à sua lealdade e desejo de estar na companhia dos humanos, mas os gatos podem exibir essas mesmas qualidades. Eles podem parecer preguiçosos às vezes, e você provavelmente nunca verá um correr 5 km ao lado de seu humano como veria um cachorro, no entanto, isso não significa que seu amigo felino não possa ser seu companheiro de treino. 

Há muitas maneiras de fazer seu gato se exercitar com você ou incluí-lo em seus treinos solo enquanto ele exercita os sentidos. Por exemplo, você pode passear com seu gato ou empurrá-lo em um carrinho ao ar livre, ou incentivá-lo a persegui-lo pela casa. Os gatos se beneficiam de exercícios e estimulação mental, assim como os humanos e os cães. Se o seu gato é seu melhor amigo ou simplesmente adora estar perto de você, malhar com ele pode ser uma oportunidade para fortalecer seu vínculo. Apenas tenha em mente que algumas atividades exigem treinamento, ou seu gato pode odiá-las totalmente. Certifique-se sempre de que seu gatinho esteja confortável e seguro durante qualquer exercício que você escolher, seja flexível e divirta-se!

Leve seu gato para passear, empurre-o em um carrinho ou puxe-o em um trailer de bicicleta

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Alguns gatos gostam de passear tranquilamente pelo quarteirão ou pelo parque, assim como os cães. Se o seu gato já estiver treinado com a coleira, vocês dois podem se exercitar juntos caminhando oitocentos metros, um quilômetro ou o tempo que você e seu gato aguentarem ao ar livre. Caso contrário, nunca é tarde para pelo menos tentar treinar um gato com coleira, mas pode ser mais desafiador para gatos adultos. Basta ser paciente com o processo, começar com o treinamento com arnês e prosseguir com breves sessões de treinamento com coleira interna antes de sair.

Se o Sr. Felix ou a Sra. Luna não cooperarem com a caminhada por qualquer motivo, ou se você quiser adicionar um pouco de velocidade à sua rotina de cardio, considere empurrá-lo em um carrinho de estimação. Alguns carrinhos para animais de estimação são projetados para viajar apenas cerca de 5 km por hora. Outros podem ir mais rápido, então leia a descrição do produto para ter certeza de que está escolhendo o estilo desejado se estiver comprando um. Você pode caminhar, correr ou correr enquanto empurra seu felino em um carrinho, mas pode ser necessário dedicar algum tempo para treinar seu gato no carrinho.

Puxar seu gato atrás de você em um trailer de bicicleta para animais de estimação é outra opção de cardio ao ar livre para você. Esta opção permite que você cubra mais terreno em uma velocidade mais rápida enquanto seu gato vê mais esquilos, pássaros e coelhos ao longo do caminho.

Use seu gato para treinamento de força ou resistência

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A maioria dos gatos adultos saudáveis pesa cerca de 7 a 12 libras, enquanto os Maine Coons machos podem atingir até 25 libras. Você provavelmente pega seu gato várias vezes durante a semana, ou talvez durante o dia, então por que não fazer isso como parte de sua rotina de treinamento de força/resistência algumas vezes por semana? Isto é, presumindo que irá cooperar.

Se o seu gato gosta de deitar sobre você, tente fazer flexões com pesos enquanto ele relaxa nas suas costas, mas comece devagar. Você também pode adicionar primeiro um cobertor pesado nas costas para tornar o treino mais desafiador. Como outra opção, simplesmente segure seu gato enquanto você faz agachamentos ou estocadas. Ou, se você tiver uma mochila para animais de estimação, use-a com o seu gatinho dentro — se ele não se importar — enquanto faz seus exercícios, permitindo carregar halteres simultaneamente. Você também pode fazer rosca bíceps e remadas verticais com a mochila pesada ou com seu gato na transportadora.

O seu gato gosta de se esconder em caixas de papelão como muitos? Nesse caso, tente adicionar alguns halteres leves (5 a 10 libras cada) em uma caixa grande e resistente e coloque o cobertor favorito do seu amigo felino e um pouco de erva-de-gato por cima. Quando o gato estiver dentro e confortável, levante lenta e suavemente a caixa à sua frente e faça alguns levantamentos terra.

Dê ao seu gato um motivo para persegui-lo pela casa

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Quer que seu gatinho corra com você? Pegue um apontador laser ou qualquer outro brinquedo que ele queira perseguir. Corra pela casa enquanto aponta o laser ou amarre um longo barbante no teaser ou brinquedo de rato favorito do seu gato e prenda-o no tornozelo antes de correr. Este pode ser um ótimo aquecimento para você antes de fazer os outros exercícios do dia.

Essas atividades beneficiam seu felino tanto física quanto mentalmente, mas tenha algumas coisas em mente para garantir que continuem agradáveis. Os ponteiros laser são seguros para uso em gatos, se você usá-los corretamente. Nunca aponte o laser diretamente para o rosto do seu gato ou em uma área onde você não deseja que ele pule, como a bancada da cozinha. Você também deve permitir que seu animal de estimação pegue o ponto ou brinquedo de vez em quando para mantê-lo interessado na perseguição e para recompensar seu trabalho árduo.

Dê ao seu gato um tapete de caminhada próprio

A maioria das esteiras atinge uma velocidade máxima de 3 a 6 mph, e muitas apresentam um design que economiza espaço, tornando-as o equipamento cardiovascular compacto perfeito para gatos. Supondo que você tenha uma esteira ou seu próprio tapete de caminhada, você e seu gato podem aumentar a frequência cardíaca juntos. Ao contrário de outras opções, porém, esta provavelmente envolverá mais treinamento; os gatos normalmente não ficam em uma plataforma móvel por mais de alguns segundos depois de colocarem as patas em uma.

Para treinar seu gato a usar uma esteira, coloque um pouco de comida na área da tampa do motor onde está o display digital antes de ligar a esteira. Incentive seu gato a andar na almofada enquanto ele persegue as guloseimas e dê-lhe tempo para se sentir confortável no cinto imóvel. Depois que ele parecer confiante (o que pode levar alguns dias), ligue o tapete enquanto seu animal de estimação come os lanches. Então, aumente gradualmente a velocidade. Deve ser rápido o suficiente para exigir algum esforço para pegar as guloseimas, mas lento o suficiente para manter o gato envolvido e evitar que ele pule ou caia.

Lembre-se de que alguns gatos podem nunca se aquecer com uma esteira em movimento ou podem não permanecer nela por mais do que alguns segundos antes de fugir. Se você tiver sucesso, no entanto, esta pode ser uma ótima maneira para você e Kitty queimarem calorias juntos, fazendo exatamente a mesma coisa, mesmo que seja por apenas alguns minutos. Independentemente do exercício que você tente, encontrar um que você – e seu gato – gostem pode ajudar a tornar esses treinos um pouco menos tediosos.