Os gatos são bons para a saúde humana? Aqui estão os benefícios comprovados de ter um gato

Ter um gato é bom para a saúde? Os donos de gatos dirão “SIM”, mas e a ciência?

Acontece que a ciência também diz que sim. Aqui está o que você precisa saber sobre os benefícios comprovados de ter um gato.

Os gatos aliviam o estresse?

Resposta curta:Sim.

Resposta mais longa:De acordo com Purina, “15 a 30 minutos de tempo de qualidade com um gato podem acalmar seus nervos e melhorar seu humor”. Mas há relatos apoiando os gatos como aliviadores do estresse de pessoas que não estão no ramo de gatos também. Animais de estimação em geral ajudam a reduzir o estresse, então essa informação é rastreada.

Não houve uma tonelada de outros oficiais estudos sobre o impacto dos gatos na redução da ansiedade, mas de acordo com a Anxiety and Depression Association of America, uma pesquisa com donos de animais de estimação mostrou que 74% relataram melhorias na saúde mental com a posse de animais de estimação e 75% relataram que a saúde mental de um amigo ou membro da família havia diminuído. melhorado da posse de animais de estimação.

Este não é sobre possuir gatos especificamente, mas um estudo da Indiana University Bloomington descobriu recentemente que apenas assistir a vídeos de gatos na internet aumenta a energia e as emoções positivas dos espectadores e diminui seus sentimentos negativos. Então, se apenas assistir a um gato no YouTube pode ajudar no seu humor, estar com um pessoalmente tem que ser ainda melhor, certo?

O que acontece em nossos cérebros quando acariciamos um gato?

Um estudo do National Center for Biotechnology Information descobriu que passar tempo com animais aumenta seus níveis de oxitocina. A oxitocina, conhecida coloquialmente como o “hormônio do abraço”, é o hormônio do bem-estar que seu corpo libera quando você está apaixonado e aumenta sua sensação geral de bem-estar. Brincar com seu gato também demonstrou aumentar os níveis de serotonina e dopamina, os quais ajudam na regulação de distúrbios do humor, como a depressão. (A mesma coisa acontece em nossos cérebros quando acariciamos um cachorro.)

Os gatos ajudam na depressão e na ansiedade.

Como mencionamos acima, foi demonstrado que brincar com seu gato aumenta os níveis de serotonina e dopamina, o que ajuda a regular distúrbios de humor como a depressão.

Um estudo de 2016 mostrou que possuir um animal de estimação pode ajudar a fornecer apoio emocional e social para pessoas que lidam com problemas de saúde mental de longo prazo e outros estudos mostraram que animais de estimação ajudam seus donos a conhecer pessoas e fazer amigos.

Os gatos reduzem o risco de doença cardiovascular e ataque cardíaco.

Possuir um gato não é apenas bom para o seu coração no sentido metafórico – eles também são bons para o seu coração pulsante. Tipo, como no órgão que te mantém vivo. Estudos mostraram que possuir um gato leva a uma diminuição do risco de morte em todas as doenças cardiovasculares, incluindo acidente vascular cerebral.

Em outro estudo, pesquisadores do Stroke Research Center da Universidade de Minnesota analisaram 4.435 pessoas com idades entre 30 e 75 anos durante um período de 20 anos e descobriram que aqueles que nunca tiveram um gato estavam em maior risco de morrer de uma doença. ataque cardíaco. Na verdade, eles eram 40% mais propensos a morrer de ataque cardíaco (e isso era um benefício para quem já possuía um gato – não apenas os atuais donos de gatos).

Gatos podem ajudar crianças com autismo.

Os gatos também podem ser uma grande ajuda para crianças com autismo. Estudos mostraram que interagir com gatos pode ajudar a melhorar o comportamento social e o desenvolvimento de crianças no espectro.

Os gatos podem curar seus músculos ronronando.

Já sabemos que ouvir o ronronar de um gato pode ser reconfortante para a alma, mas também pode ser reconfortante para o corpo – o ronronar do seu gatinho pode ter a capacidade de ajudar a curar ossos e músculos humanos.

A sério. Veja como funciona:o ronronar de um gato cria vibrações em uma frequência de 20-140 HZ. Alguns estudos mostraram que frequências entre 18 e 35 HZ podem impactar positivamente a mobilidade articular após uma lesão. ESTRONDO. Ciência. Da próxima vez que você machucar seu joelho correndo, apenas saia com seu gato. (Brincadeira—ainda vá ao médico, mas também passar tempo com o seu gato).

Os gatos ajudam você a dormir melhor.

Este vai trazer um novo significado para a frase "soneca do gato". Em vários estudos e pesquisas, as pessoas relatam dormir melhor com um gato do que com outro humano.

Além disso, muitas pessoas até disseram que preferem dormir com um gato a dormir com seu parceiro. Este efeito não é apenas para gatos, mas para animais de estimação em geral (pelo menos até certo ponto). De acordo com um estudo recente do Centro de Medicina do Sono da Clínica Mayo, 41% das pessoas dizem que dormem melhor por causa de seu animal de estimação. Por outro lado, apenas 20% disseram que dormir com um animal de estimação perturbou o sono.

Gatos tornam você mais atraente.

RÁPIDO:Adicione um gato à sua foto de perfil do Tinder porque há pesquisas reais que mostram que ter um gato o torna mais atraente – para as mulheres, de qualquer maneira. A pesquisa mostra que as mulheres eram mais propensas a se sentirem atraídas por homens com animais de estimação em geral e que 90% das mulheres solteiras acham que os homens que têm gatos são mais gentis e carinhosos do que os homens que não têm. Nenhuma palavra sobre se as mulheres pensam as mesmas coisas sobre outras mulheres que estão interessadas quando um gato de estimação está envolvido, mas vamos supor que sim.

Os gatos podem trazer benefícios à saúde de todas as crianças.

Bebês e crianças moram na sua casa? Pegue um gato. A pesquisa mostrou que ter animais de estimação (incluindo gatos) leva a um menor risco de alergias entre os bebês. Os benefícios respiratórios dos gatos para crianças não param por aí. Há também algumas evidências que sugerem que viver com um gato pode ajudar a prevenir a asma em crianças.

Então, da próxima vez que alguém sugerir que não entende "gente de gato", aponte-o na direção desses dados e diga que você vai aproveitar sua vida longa, saudável e cheia de gatos.

Sempre verifique com seu veterinário antes de alterar a dieta, medicação ou rotinas de atividade física do seu animal de estimação. Esta informação não substitui a opinião de um veterinário.