Os cães são bons para a saúde humana? Aqui estão os benefícios comprovados de ter um cachorro

Qualquer dono de cachorro lhe dirá que ter um cachorro é uma ótima maneira de aliviar o estresse. Mas os amantes de cães são tendenciosos ou existem benefícios psicológicos comprovados em ter um cão?

Boas notícias:existem há benefícios comprovados! Tome isso, gente gato.

Os cães aliviam o estresse?

Estudos mostraram que os cães de fato reduzem o estresse. Um estudo, conduzido por pesquisadores da Universidade da Colúmbia Britânica, analisou o efeito dos cães de terapia em estudantes universitários. Os pesquisadores concluíram que os alunos que passaram algum tempo em sessões de terapia canina tiveram uma redução no estresse geral e um aumento nos sentimentos de bem-estar.

Vários outros estudos também mostram uma redução no estresse naqueles que interagem regularmente com animais de estimação e até alguns benefícios físicos interessantes, como melhores chances de sobreviver a um ataque cardíaco. (Para ser justo, esses estudos analisaram animais de estimação em geral, não apenas cães.)

O que acontece em nossos cérebros quando acariciamos um cachorro?

Dopamina :Quando interagimos com cães, nosso cérebro desfruta de uma dose de dopamina, a "química do bem-estar" que também é liberada quando fazemos sexo ou comemos comida deliciosa.

Ocitocina: Olhar nos olhos de um cachorro também desencadeia a liberação de oxitocina, o mesmo hormônio que nos ajuda a nos relacionar com os bebês. Esse fato pode explicar como os cães se tornaram nossos companheiros em primeiro lugar:eles nos enganaram com seus olhos enormes e fofos.

Prolactina: Há também algumas evidências de que nossas interações com cães desencadeiam a liberação de um terceiro hormônio, a prolactina, que é outro hormônio do "sentir-se bem". A prolactina ajuda os humanos a produzir leite após o parto e também está ligada à satisfação sexual.

Cães podem ajudar com depressão e ansiedade

Pessoas que sofrem de depressão ou ansiedade podem se beneficiar muito da interação com cães. Cães de terapia demonstraram ser benéficos para pessoas com depressão. No entanto, um cão não precisa ser especialmente treinado para ajudar a aliviar os efeitos da depressão. Como mencionamos acima, o mero ato de acariciar um cachorro ou olhar em seus olhos libera os hormônios do “sentir-se bem” oxitocina e dopamina. Além disso, um cão pode fornecer companhia, conforto e uma rotina estabelecida, o que pode ser útil no controle da depressão ou da ansiedade.

Os benefícios psicológicos e de saúde de se relacionar com um cão.

Mesmo que você não sofra de depressão ou ansiedade, estudos mostraram que há muitos benefícios em ter um cachorro.

Benefícios físicos: Vários estudos concluíram que existem benefícios para a saúde de pessoas que interagem regularmente com animais de estimação, como maiores chances de sobreviver a um ataque cardíaco (por pelo menos um ano após o ataque).

Vários estudos sugerem que os donos de cães têm pressão arterial mais baixa do que os não donos de cães. Não sabemos exatamente por que isso acontece, mas pode ter algo a ver com um efeito calmante geral dos cães, além dos donos de cães provavelmente fazerem mais exercícios do que os não donos.

Estudos mostraram que possuir um cão pode aumentar sua expectativa de vida. O que mais precisamos lhe dizer? Vá pegar um cachorro, já!

Benefícios psicológicos: A American Psychological Association descobriu que os animais de estimação são bons para a saúde mental de "pessoas comuns", ou seja, pessoas que não são afetadas por distúrbios de saúde mental. (Mais uma vez, essa descoberta se refere a todos os animais de estimação, não apenas aos cães. Mas os cães estão incluídos, então eles ainda recebem crédito.) A APA descobriu que os donos de animais de estimação tinham mais auto-estima e se sentiam menos solitários do que os não donos.

Os cães ajudam você a fazer mudanças saudáveis ​​no estilo de vida.

Mesmo que você não sinta vontade, geralmente tem que passear com seu cachorro todos os dias, como qualquer dono de cachorro lhe dirá. Embora isso às vezes possa parecer irritante, mais caminhadas são benéficas para sua saúde geral. Além disso, o simples ato de estar ao ar livre significa que você provavelmente está recebendo mais vitamina D, que é vital para a saúde dos ossos, entre outras coisas.

Benefícios para a saúde dos cães para crianças.

Criar filhos com cães é ótimo para o crescimento e desenvolvimento emocional das crianças. Ter um cachorro e um filho (ou filhos) obviamente apresenta alguns desafios, portanto, considere sua decisão com cuidado. Um cão pode proporcionar muitos benefícios para famílias com crianças. Caminhadas diárias ajudam as famílias a se exercitarem mais e a passarem mais tempo juntos. Psicologicamente, os cães proporcionam às crianças uma fonte de conforto e companhia. Os cães também dão às crianças a oportunidade de aprender a desenvolver habilidades e dar-lhes um senso de responsabilidade.

Benefícios para a saúde dos cães para adultos mais velhos.

Os adultos mais velhos se beneficiam muito com a posse de animais de estimação. Idosos que possuem animais de estimação costumam ter pressão arterial mais baixa, níveis mais baixos de colesterol e níveis mais baixos de triglicerídeos.

Além disso, os animais de estimação podem ajudar a aliviar a solidão e manter um senso de rotina. Animais de estimação também proporcionam uma sensação de segurança e companheirismo. Os cães, especificamente, exigem exercícios diários, o que é extremamente benéfico para a saúde dos idosos.

Benefícios dos cães no local de trabalho

Estudos mostram que animais de estimação aliviam o estresse no local de trabalho (duh). Acreditamos que isso ocorre porque eles aumentam nossos níveis de oxitocina e reduzem os níveis do cortisol, o “hormônio do estresse”, que pode ser desenfreado nos locais de trabalho. Eles também aumentam a produtividade; uma pesquisa realizada em 2008 pela American Pet Products Manufacturers descobriu que as pessoas que trabalhavam em escritórios que aceitam animais de estimação estavam dispostas a trabalhar mais horas e tiravam menos dias de folga do que os funcionários que não tinham permissão para levar animais de estimação para o trabalho.

Conclusão

Os animais de estimação, em geral, ajudam a reduzir o estresse e proporcionam muitos benefícios psicológicos e de saúde aos seus donos. Os cães, especificamente, ajudam na saúde geral exigindo uma rotina diária de exercícios, aumentando a atividade física de seus donos e o tempo passado ao ar livre. Em suma, obter um animal de estimação. Você viverá mais e será mais feliz.

Sempre verifique com seu veterinário antes de alterar a dieta, medicação ou rotinas de atividade física do seu animal de estimação. Esta informação não substitui a opinião de um veterinário.