O poder do cão:o que um companheiro canino pode fazer por você

Os cães são bons para as pessoas, e não somos os únicos a dizer isso; uma série de estudos científicos atestam as maneiras pelas quais os humanos se beneficiam de seus relacionamentos com os caninos. Esses resultados confirmam algo que a maioria das pessoas com cães sente intuitivamente:nossas vidas são melhores com cães neles. Claro, você terá que criar um vínculo real com um cachorro para colher muitas dessas recompensas. Aqui estão algumas das maiores maneiras pelas quais os cães podem ajudá-lo, como os pesquisadores tentaram provar isso e o que você pode fornecer ao seu filhote em troca.

Um cachorro pode mantê-lo ativo

Você já viu essas pessoas andando, correndo ou andando de bicicleta com seus cães do lado de fora? Isso poderia ser você.



O que um cachorro pode fazer por você: De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, “várias pesquisas e estudos prospectivos mostraram que os adultos que possuem um animal de estimação se exercitam mais e participam de mais atividades físicas no lazer”. Como exemplo, eles citam um estudo que descobriu que “as pessoas que possuíam um cachorro andavam mais como atividade de lazer e caminhavam quase 20 minutos a mais por semana do que as pessoas que não possuíam um animal de estimação”. Isso não é surpreendente – a maioria dos cães vai ao banheiro do lado de fora, o que significa, no mínimo, algumas viagens embutidas para um dono de cachorro responsável. Cuidar das necessidades físicas e mentais de um cão geralmente também envolve muito mais tempo em trilhas, parques, calçadas e onde quer que eles possam exercitar seus músculos, respirar ar fresco e sentir cheiros interessantes.

O que você terá que fazer pelo seu cão: Dê-lhes exercício, também. Cães saudáveis ​​precisam da oportunidade de andar, correr, cheirar e fazer outras coisas divertidas. Se você optar por deixar seu cão sentado, entediado e inativo o tempo todo, é provável que nenhum de vocês fique em forma – e seu amigo pode ficar ansioso e destrutivo.

Um cachorro pode ser um bom amigo

Talvez, e sem exagero, um melhor amigo.

O que um cachorro pode fazer por você: Os cães são ótimas companhias para quem os quer por perto. Uma pesquisa recente descobriu que os donos de cães eram menos propensos a relatar estar deprimidos durante a pandemia de COVID-19 do que aqueles que estavam “muito” ou “extremamente” interessados ​​​​em ter um cachorro, mas não tinham um. E os Centros de Controle de Doenças dizem que, entre outros benefícios, os cães podem reduzir “sentimentos de solidão, ansiedade e sintomas de TEPT”. Cuidar de um amigo canino também pode dar a um humano um senso de propósito – seu cão está contando com você para obter exercícios, nutrição, saúde e amor de que precisam para serem felizes. Fazer o seu melhor para atender a essas necessidades pode ajudá-lo a criar um vínculo durável.



O que você terá que fazer pelo seu cão: Seja um bom amigo para eles. Um relatório da Harvard Medical School diz que os animais de abrigo se beneficiaram do contato humano. Os autores do relatório escrevem que, em um estudo com 100 filhotes de abrigos, “os cães que interagiram com humanos logo após sua chegada ao abrigo apresentaram níveis mais baixos do hormônio do estresse cortisol em sua saliva”. Isso acompanha o que a maioria das pessoas que interagem com cães observaria – cães são animais sociais e interagir com outros seres vivos é crucial para seu bem-estar. No ano passado, o Dr. Clive Wynne, diretor do Canine Science Collaboratory da Arizona State University, nos disse que “os cães têm uma capacidade e impulso excepcionais para formar fortes conexões emocionais com membros de outras espécies”. Isso os torna excelentes animais de companhia, mas também significa que é especialmente angustiante para eles não obter a conexão e a interação de que precisam.

Um cachorro pode ajudá-lo a desestressar

Apenas estar perto de um cachorro, sem mencionar brincar ou acariciar um, pode ser relaxante.

O que um cachorro pode fazer por você: Alguns dos benefícios da categoria “bom amigo” também se aplicam aqui. Pesquisadores descobriram que cães e humanos que se encaram e se comportam afetuosamente experimentam níveis elevados de oxitocina, o mesmo hormônio que ajuda a unir os humanos uns aos outros no romance, relacionamentos familiares e amizade – e que o aumento da oxitocina leva os ditos humanos e cães a comportar-se mais afetuosamente também. Enquanto os cientistas ainda estão estudando os efeitos da oxitocina – e é um assunto complicado – algumas pesquisas mostram que pode reduzir o estresse e a ansiedade nas pessoas. Por outro lado, pelo menos um estudo – cujos resultados os próprios pesquisadores chamaram de “estranhos” – descobriu que nem os cães nem os humanos experimentaram qualquer aumento na oxitocina quando interagiram. Independentemente da explicação, muitos donos de cães dirão que sair e acariciar seus cães os acalma.



O que você terá que fazer pelo seu cão: Proteja-os do estresse, mesmo que isso resulte em algum para você. Você se preocupará com seu cão se ele não estiver se sentindo bem e poderá enfrentar desafios para sustentá-lo financeiramente ou fazer um cronograma que funcione para ele. Trazer um cachorro para sua vida significa mais coisas que você precisa acompanhar. Se você não sente o desejo de ter um relacionamento amoroso e mutuamente benéfico com um cachorro, planejar em torno de um pode parecer esmagador. Mas para os humanos que fazem tenha esse desejo, tudo vale a pena. Certifique-se de que sua vida é propícia para um filhote bem cuidado. Outro fator a ter em mente é que você deve ao seu cão protegê-lo ele do estresse, tanto quanto você pode. Isso significa protegê-los de humanos e cães, dando-lhes atenção indesejada, não os deixando sozinhos por muito tempo e atendendo às suas necessidades de cuidados veterinários, companhia e exercício.

Um cachorro pode melhorar sua saúde de outras maneiras

Ter um amigo para se exercitar e cuidar pode melhorar seu bem-estar geral.

O que um cachorro pode fazer por você: Várias fontes vinculam a posse de cães à pressão arterial mais baixa, menor risco de doenças cardiovasculares e maior sobrevida. E as crianças que crescem em lares com cães podem ter menos probabilidade de desenvolver alergias a animais de estimação (no entanto, se seu filho já é alérgico a cães, você não vai curá-los colocando um cachorro perto deles).

O que você terá que fazer pelo seu cão: Por um lado, modere suas expectativas. Existem níveis variáveis ​​de evidência para os benefícios para a saúde dos cães. A pressão arterial mais baixa pode ser um benefício para o vínculo calmante entre humanos e caninos, o aumento do exercício que acompanha as caminhadas regulares ou a socialização com outros cães. Independentemente do motivo, você só poderá colher os benefícios se for all-in com seu filhote.

Um cachorro não pode consertar tudo

Para dizer o óbvio, um cão não vai resolver todos os seus problemas. Se você não quer um cachorro por perto, ou não está pronto para cuidar de um, podemos prometer que adquirir um não reduzirá seu estresse ou o incentivará a fazer mais coisas de que gosta. Você teria menos tempo, uma despesa extra e um novo colega de quarto confuso sobre por que você não os regou com amor e atenção. Você pode vê-los como um fardo (considere como Jerry reagiu à sua inesperada passagem de babá de cachorro em Seinfeld ).

Mesmo que você não queira a responsabilidade de cuidar de um em tempo integral, alguma interação com cães pode ser útil. Considere socializar com o filhote de um amigo, ir a ambientes com cães de terapia ou ser voluntário em uma organização que o coloca em contato com cães. Acredite:pedir educadamente para acariciar o cachorro de um estranho na calçada pode ser reconfortante.

Em última análise, ter um cachorro é como muitas outras decisões importantes cujas consequências durarão anos de sua vida, e a decisão certa é pessoal – tem a ver com o significado que esse relacionamento traria. Mas se você escolher sabiamente e se preparar, você e seu novo amigo podem fazer muito bem um ao outro.