De quanto exercício os cães precisam?

• A resposta curta:pelo menos 30 a 45 minutos.
• A resposta mais longa:Idealmente mais longa! Se você tem um cão saudável e ativo, fotografe pelo menos 60 minutos por dia.
• Andar é importante para o exercício físico e mental. Mesmo que você tenha um quintal, tente sair para passear.
• Estimulação mental é uma parte importante da atividade total – construa alguns jogos cerebrais no “treino” diário do seu cachorro.

Quanto mais aprendemos sobre os benefícios do exercício, parece que existem poucas áreas de nossas vidas e nossa saúde que não são melhoradas pela atividade física.

E, como tantas coisas, os benefícios se aplicam igualmente a cães e humanos.

O exercício auxilia no controle de peso, pode aliviar o estresse e ajudar a prevenir uma série de doenças e também é fundamental para a saúde mental de um cão e, em última análise, seu comportamento. A parte bonita disso, é claro, é que, para as pessoas que têm cães, colher todas essas recompensas juntas é muito mais divertido – é realmente um ganha-ganha.

A sabedoria convencional afirma que os cães devem ter um mínimo de 20 a 30 minutos por dia, mas isso é realmente suficiente? Cães grandes exigem mais exercício do que cães pequenos? Caminhar é suficiente?

Aqui está o que você precisa saber sobre como garantir que seu cão esteja se exercitando o suficiente, por que é tão importante e como fornecer mais.

A necessidade de mais exercícios

“O exercício ajuda a alcançar e manter um corpo saudável”, diz o Dr. Jeff Werber, DVM. “Pode não haver correlação direta entre doença e exercício – você não pode dizer 'se eu me exercitar, não terei doença cardíaca' – no entanto, a correlação indireta é que sem exercício vem a obesidade, e com a obesidade vem a doença cardíaca, problemas cardiovasculares, problemas de pele, doenças respiratórias e aumento da incidência de tantos distúrbios”.

O exercício também é importante para manter a integridade das articulações de um cão. Na verdade, se um cão tem um problema articular, o Dr. Werber, como muitos veterinários, geralmente sugere exercícios para fortalecer os músculos que sustentam a articulação. “Sempre dizemos que, se um animal está cuidando de um problema nas articulações ou tem artrite, queremos que ele se exercite para manter sua força”, diz ele.

O exercício frequente também tem sido associado a uma sensação reduzida de medo em cães. Estudos recentes mostraram que cães que se exercitavam por períodos mais longos mostraram menos agressividade, menos medo de humanos e objetos e níveis mais baixos de ansiedade de separação do que cães que não eram tão ativos.

A ciência é tão conclusiva que alguns países tentaram tornar o passeio com cães uma questão de lei. Em 2020, foi introduzida uma lei na Alemanha que obrigava os donos de cães do país a passearem com seus cães duas vezes por dia por pelo menos uma hora no total. Como observou o ministro responsável pelo projeto de lei, “Cães não são brinquedos de pelúcia. Eles também têm suas próprias necessidades, que precisam ser levadas em consideração.”

De quanto exercício um cão realmente precisa?

Tal como acontece com tantas questões de saúde e bem-estar, a resposta para “quanto exercício é suficiente?” depende do seu cão - sua idade, raça, nível de energia e personalidade. No entanto, todos os cães que conseguem se movimentar se beneficiam do exercício diário.

30 minutos por dia é talvez a cota diária de exercícios mais citada. E para alguns cães, tudo bem. Se você tem um cachorro de raça toy, ou uma raça menos ativa como um buldogue, pode começar com três caminhadas por dia, totalizando cerca de 30 ou 40 minutos. Você pode descobrir que seu cão tem mais energia para brincar além disso, então procure qualquer comportamento que indique tédio ou frustração.

Para muitos cães, no entanto, você deve fazer pelo menos uma hora por dia de exercício. Se você tem um cão adulto saudável, esta é uma boa base.

As advertências: Observe que nem todo tipo de exercício é apropriado para todos os cães. Certifique-se de considerar a idade e a raça do seu cão e para o que ele é naturalmente adequado. Galgos, whippets e outros sighthounds não são construídos para corridas de longa distância, por exemplo. Raças de focinho curto ou braquicefálicas, como pugs, não são adequadas para exercícios extenuantes prolongados (mas ainda precisam andar!). Verifique com seu veterinário sobre quaisquer condições que possam restringir o exercício, como problemas articulares, cardíacos ou neurológicos. Certifique-se de entrar lentamente em qualquer nova atividade.

Se você está pensando em adquirir um cachorro, certifique-se de levar em consideração o exercício ao combinar seu cão com seu estilo de vida. Certifique-se de que você é capaz de fornecer caminhadas e outros exercícios suficientes, ou de conseguir ajuda para pegar a folga.

Não apenas pausas no banheiro:a importância de caminhar

Caminhar é a coisa mais natural do mundo, tanto para humanos quanto para caninos. No entanto, essa atividade simples é enganosamente importante.

Para a maioria dos cães nas cidades, é claro, a caminhada é a principal forma de exercício. Sair e caminhar fornece uma atividade de queima de calorias muito necessária, que ajuda na manutenção do peso (e sabemos o quanto isso é importante). Mas os benefícios da caminhada não param por aí – uma caminhada rápida também pode manter as articulações saudáveis, e passeios regulares podem até ajudar na saúde urinária e digestiva.

Os passeios são momentos de união, ajudando a consolidar uma relação de confiança entre você e seu cão.

Eles também fornecem estimulação mental crítica – permitir que seu cão ande em diferentes áreas fornece um mundo de informações sensoriais e ensina seu cão a interagir com pessoas, objetos e outros cães.

Além da caminhada

Embora caminhar seja essencial, muitos cães se beneficiam de outras formas de exercício que ajudam a construir força, resistência e equilíbrio.

Para cães ativos e saudáveis, uma variedade de exercícios é importante, diz o Dr. Darryl Millis, DVM, Diplomado do American College of Veterinary Surgeons e do American College of Veterinary Sports Medicine and Rehabilitation, e um Certified Canine Rehabilitation Practitioner. “Os cães são animais aeróbicos e são feitos para correr e correr distâncias, com descanso periódico. Portanto, caminhar sozinho na coleira não resultará em condicionamento máximo.”

Para esses filhotes ativos, procure atividades que permitam mais esforço do que uma caminhada. Dr. Millis, que também administra o recurso online My Lame Dog, sugere “alguma atividade aeróbica, com atividades de aumento de velocidade e potência duas a três vezes por semana”.

Dependendo do seu cão, isso pode assumir a forma de correr ou correr (sem coleira ou com você), nadar, brincar com outros cães, correr colinas acima, uma perseguição de bola em alta velocidade ou uma rodada de frisbee, jogo de puxão , ou trabalho de nariz (veja abaixo).

Blake Rodriguez, treinador e fundador do Dream Come True K9 recomenda, tentar encontrar o que motiva ou impulsiona seu cão instintivamente, “e encontrar uma maneira de transformar isso em um jogo com regras, tempo e lugar”. Esse nível de satisfação, diz ele, drenará mais energia do que a caminhada média.

Exercícios como esse podem ajudar a melhorar a flexibilidade e a mobilidade do seu filhote e aumentar a força que pode ajudar a proteger as articulações.

Informações do filhote

Cães mais velhos: Todo mundo desacelera em um certo ponto, mas é importante manter seu cão idoso saudável em movimento. Caminhadas diárias e outros exercícios regulares ajudam a manter as articulações e ligamentos do seu cão flexíveis, ajudando a evitar ou reduzir a dor e a inflamação. Desacelerar demais no exercício torna-se um ciclo vicioso, pois a imobilidade gera imobilidade, o que aumenta os riscos de problemas nas articulações, bem como obesidade e todas as doenças relacionadas. Se o seu cão parece estar com dor ao caminhar, consulte o seu veterinário.

Cães pequenos: Embora a necessidade de exercício de um cão possa variar de acordo com sua raça, é importante notar que o tamanho não é um fator tão grande quanto você pensa. Dr. Millis observa que os princípios de exercício padrão também devem ser aplicados a cães pequenos. Muitos cães pequenos perdem exercícios cruciais (e treinamento) porque percebem que eles simplesmente não precisam disso, ou estão felizes sendo carregados ou transportados.

Mesmo quando se trata de raças como Chihuahuas, a maioria dos cães se beneficia de pelo menos duas a três caminhadas e pelo menos 30 minutos de exercício por dia. “Os donos devem considerar o comprimento das pernas de seus cães em relação às pernas humanas ao se exercitar”, diz o Dr. Millis. “E sua velocidade relativa é muito mais rápida em comparação com um cão maior. Portanto, eles podem realmente estar em melhor forma em comparação com alguns cães maiores”. Uma condição a ser observada é a luxação da patela (algo comum em Chihuahuas) – pode limitar a capacidade dos cães para coisas como pular e pode predispô-los a desenvolver ruptura do ligamento cruzado cranial se não for corrigida.

Filhotes: Se você tem um filhote muito jovem, geralmente é recomendável levá-lo devagar quando se trata de caminhadas e exercícios mais extenuantes e evitar excesso de exercícios enquanto os ossos dos filhotes ainda estão crescendo. Mas, os filhotes ainda precisam brincar e se mover. “Os filhotes devem ser filhotes”, diz o Dr. Millis. “Eles devem jogar quando quiserem e descansar quando quiserem.” Brincar, correr e cair são importantes nos filhotes para fortalecer os músculos de apoio, tendões, ligamentos e ajudá-los a desenvolver equilíbrio e agilidade. É importante certificar-se de que raças grandes e gigantes sejam avaliadas quanto à displasia do quadril, displasia do cotovelo e osteocondrite dissecante durante as visitas ao veterinário - muito exercício com essas condições acelerará a progressão da artrite e pode ser prejudicial.

Deixe o seu cachorro andar, correr e brincar - e guarde as caminhadas extenuantes e as atividades de salto para quando forem um pouco mais velhos. Agora é um ótimo momento para se concentrar no exercício mental e no treinamento.



Se o seu cão estiver se recuperando de uma lesão ou doença, tiver problemas graves de mobilidade, consulte seu veterinário sobre a opção de atividade apropriada. Mesmo para os filhotes que não podem correr, existem muitas maneiras de fornecer algum exercício essencial.

Como fornecer mais exercícios

Apontar para três caminhadas por dia, no mínimo. Embora cheirar seja bom para os cães, aproveite ao máximo os benefícios cardiovasculares da caminhada, mantendo um ritmo acelerado por 20 minutos completos antes de permitir uma pausa para cheirar como uma “recompensa”.

Caminhando de lado, existem muitas outras maneiras de fazer mais exercícios em um dia. Tal como acontece com os seres humanos, mesmo pequenas explosões de atividade são úteis e somam mais calorias queimadas e um cão mais calmo e saudável.

Faça a busca acontecer: Se você tem um quintal, um jogo diário de busca com uma bola de tênis é um acéfalo.

Agilidade do quintal: Configure seu próprio curso improvisado de “agilidade leve” – use postes ou latas de lixo para criar obstáculos para o seu cão se movimentar. Configure “obstáculos” baixos que eles possam caminhar ou pular.



Jogos caseiros

Preso por espaço? Sem problemas. Mesmo se você mora em um apartamento, ainda é possível exercitar seu cão.

Algumas buscas no corredor podem ser uma forma acessível de exercício divertido (pisos acarpetados ou outras superfícies não escorregadias são melhores).

Reboque, conscientemente:você não precisa de muito espaço para um jogo de rebocador, que tem o benefício adicional de fornecer a você e seu cão uma explosão de bons exercícios em um curto período de tempo. No entanto, o jogo deve ser jogado em seus termos. Adicione regras para jogar este jogo – faça seu cão sentar ou “ir para o lugar” antes de iniciar o jogo e, quando você disser, certifique-se de que ele solte o puxão. A recompensa é que o cão pode se envolver novamente e começar o jogo novamente.

Se você tem espaço e recursos e um cão que precisa de muito exercício, considere uma esteira se não puder fornecer exercícios suficientes ao ar livre. Certifique-se de começar devagar, nunca amarre seu cão ao equipamento e supervisione-o o tempo todo (e lembre-se de que caminhar na esteira não é um substituto total para caminhar ao ar livre).

Exercício mental também é exercício 

O esforço físico é apenas parte da equação do exercício. O exercício mental pode realmente queimar tanta energia do seu filhote quanto a atividade física e pode ter todos os tipos de outros benefícios comportamentais.

Há muitos jogos mente-corpo que você pode improvisar com coisas que já tem em casa.

Esconde-esconde:Seu cão experimenta muito do mundo pelo cheiro, então incline-se para o olfato ao criar jogos. Jogos como Esconde-esconde são uma ótima maneira de exercitar a mente, o corpo e as habilidades de memória do seu cão. Esconda guloseimas ou objetos cobiçados pela casa. Rastreá-los manterá seu cão ocupado e queimará energia mental e física. O jogo pode ser uma maneira de distrair seu cão de você – criar algum espaço e não ter seu cão o seguindo em todos os lugares o dia todo pode ajudar a evitar a ansiedade de separação.

Jogos de caixa:Use as caixas de pedidos online para jogos de nariz. Com seu cachorro em outra sala, esconda as guloseimas em uma das poucas caixas. Em seguida, deixe seu cão farejar o caminho para a recompensa. Deixe seu cão sentado ou “no lugar” antes de iniciar o jogo e solte-o para começar a procurar.

Dias de treinamento:Se você está lidando com algum comportamento indesejável ou sempre quis trabalhar em uma habilidade específica, dedique algum tempo todos os dias ao treinamento. Se o seu cão tem uma tendência a “correr na porta”, por exemplo – quando alguém se aproxima de sua casa e o cachorro começa a latir, apressá-lo ou, pior, corre para a rua – você pode trabalhar em comportamentos como sentar e permanecer em um local designado. local quando a porta da frente se abre ou a campainha toca. Comece devagar; progredir em grandes avanços leva tempo, paciência e consistência. Muitos treinadores em todo o país estão oferecendo treinamento virtual - entre em contato com seu treinador ou procure um treinador certificado em sua área.

Você pode combinar o melhor dos dois mundos—exercício físico e mental—no divertido esporte do perfume! Esta é uma atividade cada vez mais popular que permite ao seu cão desempenhar o papel de cão de detecção e procurar itens escondidos usando seu nariz magnífico. Há toneladas de informações e educação sobre o trabalho de olfato disponíveis em lugares como a Associação Nacional de Trabalho de Olfato Canino e Considere o Cão.

Se você tem um cachorro grande ou pequeno, uma raça ativa ou um pouco viciado em sofá, a conclusão é que todos os cães precisam de atividade física e mental. Eles adoram estar ao ar livre, adoram cheirar com seus narizes hipersensíveis e adoram caminhar, correr e correr. Acima de tudo, eles adoram estar com você, então saiam juntos.

Foto principal de Raquel García no Unsplash.