Como lidar com o luto depois que seu cachorro se foi:5 estágios de luto e luto

Os 5 estágios do luto e do luto

1) Negação e incapacidade de compreender o fato. É comum que nossa primeira reação ao saber da morte ou doença terminal de um animal de estimação seja a negação e a incapacidade de compreender o fato. Sentimo-nos atordoados, confusos e atordoados. Esta é uma reação normal, que muitas vezes é chamada de choque. O choque é temporário, mas nos ajuda nas primeiras semanas.

2) Raiva   A raiva e a procura de objetos para ficar com raiva geralmente ocorre após o choque inicial da perda do animal de estimação. Podemos atacar amigos e familiares ou, mais frequentemente, a nós mesmos. É comum nos sentirmos culpados e, às vezes, o veterinário que cuidou de nossos animais de estimação se torna o objeto dessa raiva. Outras vezes é autodirigido ou dirigido a outros membros da família. A melhor maneira de superar essa fase de raiva é por meio de conversas e conversas.

3) Negação ou Negociação A negação ou barganha é outro método que usamos para lidar com a perda de animais de estimação. Podemos procurar curas milagrosas para doenças incuráveis ​​ou buscar segundas opiniões de um veterinário diferente. Pensamos em todas as coisas que faríamos ou não devido se o animal ficasse melhor.

4) Depressão A depressão é a parte mais longa do luto e do luto. Estamos tristes, sem esperança e desamparados e estamos arrependidos. Pensamos constantemente no nosso animal de estimação perdido e gostaríamos de ter feito as coisas de forma diferente.

5) Aceitação e Cura Se tivermos sorte, eventualmente alcançaremos o estágio de aceitação e cura. Valorizamos o tempo que passamos com nosso animal de estimação e entramos em um período de calma e tranquilidade – se não de felicidade. Desenvolvemos um novo estilo de vida em que outras coisas substituem a relação que tínhamos com nosso animal de estimação. Este é o momento em que podemos procurar outro amigo peludo.

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para acelerar a aceitação e a cura:

Dê a si mesmo permissão para sofrer . Aceite que você era muito próximo do seu animal de estimação e reconheça o quanto ele significava para você. Coloque uma placa memorial para o seu animal de estimação em um local favorito. Isso permite que você preste homenagem ao animal de estimação que tanto significou para você. Tente descansar bastante, comer bem e se exercitar. Cerque-se de amigos positivos que entendem sua perda e deixe-os compartilhar seu fardo. Mime-se com atividades prazerosas. Seja paciente. Reconheça que você terá recaídas de dor e tristeza. Lembre-se de que a tristeza passará e a vida será agradável novamente. Não tenha medo de se apoiar em amigos e grupos de apoio à perda de animais de estimação.

O grau e a profundidade do seu processo de luto dependem de sua própria personalidade, bem como de fatores externos. Sua idade, como o animal de estimação morreu e a proximidade de seu relacionamento desempenham um papel no sentimento que você experimenta. As crianças são mais resistentes do que os adultos e geralmente se recuperam primeiro. As pessoas mais velhas têm mais dificuldade em aceitar a perda de um animal de estimação.

Interessado em aprender como explicar a perda de um cachorro para seus filhos? Leia a parte 3 de Lidando com a dor depois que seu cachorro se foi.