3 maneiras carinhosas que os animais de estimação beneficiam a saúde do coração

Não é segredo que nossos animais de estimação nos fazem sentir mais feliz, mas você sabia que eles também nos ajudam a ter um coração feliz?

Os donos de animais de estimação tendem a ter pressão arterial, níveis de colesterol e triglicerídeos mais baixos do que as pessoas que não possuem animais de estimação. E pessoas com problemas cardíacos existentes tendem a viver mais quando possuem um animal de estimação, em comparação com pessoas com problemas cardíacos que não têm um animal de estimação.

Como é o Mês do Coração Americano, vamos tirar um momento para agradecer aos nossos animais de estimação por melhorar a saúde do nosso coração dessas três maneiras importantes:

1) Menos ansiedade

Gatos e cachorros não apenas gostam de ser acariciados, mas nossos corações também gostam que nós os acariciemos. É uma espécie de relação simbiótica em que, enquanto acalmamos nossos animais de estimação, estamos nos acalmando. O ato de acariciar, por si só, reduz os hormônios do estresse e, em vez disso, libera hormônios “felizes”, como oxitocina, dopamina e norepinefrina, em nossos corpos e cérebros que induzem uma sensação de união, amor, relaxamento e relaxamento geral.

Esses hormônios também são bons para o alívio da dor, e é em parte por isso que a terapia com animais de estimação funciona tão bem.

2) Mais benefícios sociais

Precisa de um quebra-gelo? Animais de estimação servem como um canal social e uma saída social. Isso significa que nossos animais de estimação nos fornecem uma maneira de nos conectarmos com outras pessoas, seja no parque para cães, em uma loja de animais ou por meio de fóruns on-line com interesses compartilhados. Além disso, a pesquisa sociológica está cada vez mais olhando para os animais de estimação como membros significativos das comunidades humanas, o que significa que eles não apenas nos levam a outras pessoas para nos tornarmos sociais, mas também estão incluídos, em pé de igualdade com os humanos, dentro  nossa rede social.

3) Mais exercícios

Embora você certamente possa levar seu gato, iguana ou outro animal de estimação para passear, os cães são especialmente úteis para fazer seus humanos se exercitarem. Passear com seu cachorro todos os dias mantém sua pressão arterial, colesterol e triglicerídeos sob controle.

Mesmo se você não possui um cachorro, há atividade em cuidar de nossos animais de estimação, seja alimentando e dando água ou limpando sua gaiola ou caixa de areia ou até mesmo acariciando nosso gato ou papagaio. Embora este exercício possa não ser tão vigoroso quanto passear com cães para reduzir o colesterol, pode ser suficiente para aumentar os produtos químicos do cérebro para pessoas que lutam contra a depressão. A atividade diária de cuidado pode diminuir a depressão, que por si só é um importante fator de risco de hipertensão e colesterol alto.