Um amigo me enviou uma mensagem hoje e compartilhou o que só posso descrever como uma luta muito pessoal. Acredito que ela escolheu confiar em mim porque sabe que sou apaixonada por ajudar cães e seus humanos a viverem uma vida melhor juntos. Mas a situação que ela descreveu nem estava na minha tela de radar.

Minha amiga e seu marido haviam começado recentemente sua família. Cerca de um ano atrás, ela deu à luz seu primeiro filho. Então, apenas três meses atrás, eles foram abençoados com gêmeos. Escusado será dizer que minha amiga tem as mãos cheias. Antes de engravidar, ela e seu marido sempre consideraram sua mistura de Catahoula de 8 anos e seu companheiro felino de 12 anos como seus filhos.

Eles adoravam seus animais de estimação. Eles também foram proativos em pesquisar como apresentar seus bebês de forma adequada e segura aos seus animais de estimação. Eles queriam torná-lo o mais livre de estresse possível para todos os envolvidos.

O que eles não estavam preparados é como os hormônios pós-parto da minha amiga a fariam sentir em relação ao seu amado cachorro e gato. Como ela descreve:“Cada arranhão, gole de água e trituração de comida faziam meu sangue ferver, e eu me odiava por isso”. Se o cachorro espirrar ou balançar a cabeça, invariavelmente acordaria um ou mais dos bebês, e isso provocaria extrema raiva em meu amigo.

Além da raiva, ela também sentiu uma culpa esmagadora e uma tristeza avassaladora; ela sabia que não era culpa dos animais, e ela sabia que eles não entendiam por que ela estava agindo de forma diferente com eles. Ela se referiu a eles como “meus primeiros bebês e aqueles que foram tão leais, apesar dos meus constantes empurrões para tentar fazer com que eles me deixassem em paz”.

O que é depressão pós-parto?

De acordo com os Centros de Controle de Doenças, 11 a 20 por cento das mulheres que dão à luz a cada ano apresentam sintomas de depressão pós-parto. Se uma porcentagem média das mulheres responsáveis ​​pelos 4 milhões de nascidos vivos nos Estados Unidos experimentasse anualmente DPP, isso equivaleria a aproximadamente 600.000 mães que sofrem a cada ano apenas nos Estados Unidos. Além daquelas que são formalmente diagnosticadas com DPP, toda nova mãe experimenta falta de sono e picos hormonais, o que pode afetar a forma como ela reage com as pessoas ao seu redor.

Um site com ajuda para mulheres com DPP descreve a doença da seguinte forma:“Além da tristeza, os sintomas da depressão pós-parto também podem incluir ansiedade, frustração, raiva e raiva. Você pode ter uma tendência a ser impaciente, reativo e volátil. Você pode ter sentimentos de ressentimento ou ódio em relação ao seu bebê ou a outros membros de sua família. Essas emoções são completamente normais à medida que uma mãe se ajusta hormonal, mental e emocionalmente às novas demandas da maternidade de primeira ou quarta vez.” Embora o site mencione “outros membros de sua família”, em minha pesquisa não encontrei nenhuma referência a animais de estimação.

Como treinador e consultor de comportamento, estou sempre pronto para fornecer todos os tipos de informações úteis e links de internet sobre o assunto de trazer para casa um novo bebê para conhecer o cão. Mas posso dizer honestamente que nunca considerei o componente emocional e hormonal da nova mãe e como isso afetaria seu relacionamento com seus animais de estimação.

Sou grata por mais e mais mulheres estarem dispostas a compartilhar abertamente suas experiências com a depressão pós-parto. Precisamos fazer um trabalho melhor ao considerar todos os membros da família em casa ao discutir este tópico importante. Depois de ler a mensagem do meu amigo, me perguntei se esse fenômeno contribui para o realojamento de um número significativo de animais de estimação, uma vez que os casais adicionam filhos humanos às suas famílias.

Agradeço também ao meu amigo por trazer este assunto à minha atenção. Com este conhecimento posso informar e educar melhor os meus clientes no futuro. Por causa de sua bravura, muito mais mulheres entenderão que o que estão sentindo em relação a seus queridos animais de estimação é normal e não estão sozinhas.

Para saber mais sobre o PPD, visite postpartum.net ou ligue para (800) 944-4PPD. E veja as sugestões na barra lateral (direita) para maneiras de melhorar imediatamente as coisas para você e seus animais de estimação neste momento difícil.

8 maneiras de melhorar sua depressão pós-parto (ao viver com animais de estimação)

A seguir, dicas e ideias para mães que sofrem de DPP e cujos animais de estimação estão aumentando seu estresse ou depressão.

1. Reduza o ruído do animal de estimação

As etiquetas de identificação para cães e gatos são vitais para a segurança dos animais de estimação; no entanto, seu tilintar constante pode ser irritante. Isso é fácil de corrigir. Os produtos que mantêm as etiquetas silenciosas incluem bolsas de neoprene que contêm as etiquetas, mantendo-as silenciosas, como o QuietSpot. Outra alternativa são as etiquetas que deslizam nos colares, em vez de ficarem penduradas nos anéis de colarinho. Outra boa opção são as golas com os telefones dos donos costurados no tecido; estes estão disponíveis em várias empresas, incluindo Orvis e In the Company of Dogs.

2. Experimente uma música suave

A música clássica provou ser calmante para bebês e cães. Tente jogar um pouco em sua casa e você pode até descobrir que isso também tem um efeito calmante em você. Um exemplo vendido especificamente para cães é "Through a Dog's Ear".

3. Solicitar ajuda

A maioria das novas mães tem amigos, familiares e vizinhos que se oferecem para ajudar da maneira que puderem. Por que não perguntar se eles estariam dispostos a passear com seu cachorro ou jogar um jogo de busca com ele? Certificar-se de que seu cão faça exercícios adequados (ou extras) ajudará todos na casa a viverem juntos de forma mais pacífica.

4. Duas palavras:Dog Walker

Contratar um dog walker profissional é outra ótima opção. Ele garante que seu cão receba a atenção e o exercício que ele precisa e lhe dá uma pausa de ter que gerenciar todos os membros da família de uma só vez. (Veja “Encontrando um Passeador de Cães Confiável”, WDJ março de 2014.)

5. Mais dois:creche para cães!

Verifique se há uma creche para cães respeitável nas proximidades. Minha recomendação seria levar seu cachorro para lá algumas vezes antes da chegada do bebê. Essas “corridas de teste” mostrarão se seu cão gosta e não está sobrecarregado por esse tipo de ambiente. Nem todos os cães são adequados ou confortáveis ​​neste tipo de ambiente. Mas para quem está, pode ser extremamente benéfico para toda a família.

6. Inclua seu cão nas atividades

Tenha cuidado para não excluir sempre seus animais de estimação quando passar tempo com o novo bebê. Isso pode fazer com que seus animais de estimação desenvolvam uma associação negativa em relação à criança. Em vez disso, forneça um brinquedo de comida congelada e de pelúcia ou similar para o seu cão enquanto você cuida do bebê no mesmo quarto. Fazer coisas boas e gostosas acontecerem para o cachorro na presença do bebê é sempre a melhor ideia.

7. Crie um lugar especial para o seu cão

Comece cedo, apresentando seu cão a uma caixa ou caneta de exercício (x-pen) para criar a suíte especial do seu cão, onde todos os seus brinquedos e roupas de cama favoritos estão disponíveis. Faça grandes coisas acontecerem nesta área escondendo e/ou soltando guloseimas surpresa aqui aleatoriamente. Ela ficará feliz em ir para sua suíte quando você precisar separá-la do bebê.

8. Renove o relacionamento com seu cão

Quando você se sentir um pouco mais fundamentado em sua rotina diária com o novo bebê, tente renovar seu relacionamento com seu cão tendo um “encontro com filhotes” especial uma vez a cada uma ou duas semanas. Dê um passeio, só vocês dois (enquanto o bebê está sendo observado por um familiar ou amigo). Atire sua bola ou disco voador no quintal. Pratique ensinar a ela um truque simples como “Senta-se bonita” ou “Girar” e recompense-a com suas guloseimas favoritas. Esta pode ser uma pausa muito necessária do bebê para você e seu cão.