Como ter um cachorro pode melhorar a saúde e o bem-estar

Nós amamos cães. Eles nos fornecem tanto na vida; agindo como parceiro de exercício motivacional, amigo de aconchego no sofá e até mesmo um ombro sem julgamento para chorar quando estamos tristes. Sua empatia, lealdade, afeição e natureza confiável realmente mostram por que eles são frequentemente chamados de “o melhor amigo do homem”.

Nossa antiga amizade com cães é certamente incomparável, mas estamos cientes de todos os benefícios que eles nos oferecem como animais de estimação? James Wellbeloved investiga como ter um cachorro pode melhorar nossa saúde e bem-estar…

BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE DE TER UM CÃO

Existem inúmeros benefícios de saúde e bem-estar que possuir um cão pode nos oferecer, incluindo:

• Baixa colesterol
• Baixa pressão arterial
• Melhor humor
• Redução do estresse
• Atenção
• Exercício e ar fresco
• Companhia e apoio emocional
• Ajuda com depressão e transtornos de ansiedade

Os cães são conhecidos por farejar doenças ou doenças em seus donos, incluindo câncer!

UM EXPLORADOR AO AR LIVRE

Um dos principais benefícios de ter um cão é manter a forma. Sendo, em geral, animais enérgicos, os cães nos encorajam a nos levantarmos e sairmos pela porta. Os benefícios do ar fresco e do exercício para a nossa saúde são significativos, especialmente para muitos de nós que trabalham em escritórios e muitas vezes não conseguem encontrar tempo para passear ao ar livre. Caminhadas regulares ao ar livre podem melhorar a pressão arterial e a frequência cardíaca, melhorar nosso humor e nos acalmar se nos sentirmos ansiosos ou estressados.

Então, se você está preso em uma rotina de exercícios e precisa dessa motivação para amarrar seus treinadores, você não pode ter um companheiro de exercícios muito melhor do que um cachorro. Faça chuva ou faça sol, granizo ou neve, os cães precisam de passear, não lhe dando desculpa para ficar dentro de casa.

Seu entusiasmo e prazer contagiante de caminhar também nos contagia – por que não copiar seu cachorro enquanto caminha, colocar seu telefone e fones de ouvido no bolso e simplesmente curtir estar na natureza, percebendo diferentes sons, cheiros e visões à medida que avança. Essa atenção plena ajudará você a desestressar, relaxar e se concentrar nas coisas boas da vida.

UM OUVIDO SIMPÁTICO

Embora não possamos nos comunicar com cães em uma linguagem compartilhada, eles expressam seus sentimentos de outras maneiras.

Por exemplo, os cães parecem saber quando não estamos nos sentindo bem e muitas vezes nos lambem ou cutucam com o nariz, de uma maneira que parece que estão fazendo o melhor para nos animar. Muitas pessoas relatam que seus cães os ajudaram em momentos particularmente difíceis da vida, dando lambidas e carinhos, incentivando-os a sair de casa para tomar ar fresco ou simplesmente estando lá e oferecendo apoio silencioso.

Os cães demonstraram ajudar aqueles que sofrem de depressão ou ansiedade, e aqueles que encontram dificuldades em situações sociais. Por exemplo, se você acha difícil falar com as pessoas, os cães são um quebra-gelo fantástico. É mais provável que as pessoas se aproximem e se envolvam com os donos de cães – ou se o cão resolver o problema com suas próprias patas, eles se aproximam das pessoas por vontade própria, incentivando seu dono a se socializar mais.

Para quem tem depressão ou ansiedade, o vínculo com um animal de estimação pode realmente ajudar na saúde mental. Foi demonstrado que passar tempo com cães diminui a ansiedade e a pressão arterial e aumenta nossos níveis de serotonina e dopamina, o que significa que nos sentimos mais felizes e relaxados. Além disso, muitas pessoas que sofrem de depressão se sentem sem rumo ou sem esperança e podem ter dificuldades para estruturar sua vida cotidiana. Portanto, possuir um cão dá a eles um propósito e uma sensação de que algo depende deles, por comida, água, amor e cuidado.

Embora os cães não possam oferecer conselhos exatamente da maneira que a família, os amigos ou um terapeuta podem, eles nunca o julgarão e oferecerão seu amor incondicional, não importa o que você esteja passando na vida.

UM COMPANHEIRO PARA OS SOLITÁRIOS

Infelizmente, muitos idosos não conseguem desfrutar da mesma qualidade de vida que tiveram; muitas vezes sentindo-se solitário e socialmente isolado devido ao falecimento de seu cônjuge ou amigos e familiares que moram longe. Por esse motivo, os cães são um ótimo companheiro para os idosos.

Eles até são conhecidos por baixar a pressão arterial – algo que pode ser fundamental para esse grupo demográfico. Em particular, raças menores que precisam de menos exercício são ideais para pessoas idosas, que podem não ser tão móveis.

Melhor ainda, os idosos devem considerar a adoção de um cão mais velho que já foi treinado para ir ao banheiro, muito menos barulhento do que um cão jovem, e que fica feliz em passar o tempo deitado aos pés de seu dono.

O QUE É UM CÃO DE TERAPIA?

À medida que os benefícios para a saúde e o bem-estar dos cães foram sendo percebidos, os cães de terapia tornaram-se cada vez mais comuns. Os cães de terapia também são conhecidos como cães de estimação como terapia (PAT) e podem vir em todas as formas e tamanhos.

Os cães de terapia recebem treinamento especial, para que possam ser levados a hospitais, asilos, hospícios e escolas para oferecer amor, companheirismo e conforto. Eles também podem ser treinados para cuidar de um proprietário específico, por exemplo, aqueles que sofrem de autismo ou ansiedade.

Para fazer um cão de terapia adequado, o temperamento é extremamente importante. Um bom cão PAT deve ser calmo, gentil, bem comportado, paciente e bom com pessoas e outros animais. Eles também devem ser socializados para gostar de ser mimados e acariciados, o que será o principal dever em seu papel como cão de terapia. Os cães de terapia em potencial devem ser testados em seu caráter, maneiras e manuseio por um examinador profissional antes de serem autorizados a trabalhar como cães PAT.

CÃES DE ASSISTÊNCIA

Além de ser terapêutico, os cães há muito nos ajudam em outros aspectos da vida. Os cães de assistência ajudam adultos e crianças com deficiências físicas ou doenças como a demência, oferecendo apoio prático, como buscar objetos e abrir portas, o que dá mais independência ao seu dono, e apoio emocional, deixando-o mais calmo e confiante.

Então, aí está – ter um cachorro pode ser realmente benéfico para nossa saúde e bem-estar. Por todas as razões listadas acima e mais, podemos ver como os cães realmente conquistaram seu lugar como o melhor amigo do homem, oferecendo-nos amor, companheirismo, carinho e apoio em todos os aspectos da vida.

Fontes:https://www.dogsforgood.org/2018/08/how-assistance-dogs-can-help-adults-with-physical-disabilities/ https://www.huffpost.com/entry/the-10- benefícios-de-saúde-dos-cães-e-um-risco-saúde_n_57dad1b8e4b04a1497b2f5a0