Fadiga por compaixão em profissionais veterinários e cuidadores de animais de estimação

Fadiga por compaixão é um termo comum usado no setor de saúde. Refere-se a uma forma extrema de esgotamento das horas gastas cuidando daqueles que estão doentes ou morrendo. Da mesma forma, a fadiga por compaixão pode ocorrer entre profissionais de animais, de veterinários a trabalhadores de hospícios para animais de estimação. Alguns níveis de fadiga por compaixão podem até afetar os donos de animais de estimação.

Há uma necessidade crescente de compreensão no mundo veterinário sobre a fadiga por compaixão. Seus amigos do Hospital Veterinário Union Lake explicam as razões por trás da fadiga da compaixão em profissionais veterinários e cuidadores de animais de estimação e o que você pode fazer para evitá-lo.

O que causa a fadiga por compaixão?

A fadiga da compaixão se desenvolve quando uma pessoa é testemunha de eventos traumáticos ou perturbadores. Essa fadiga se desenvolve ao longo do tempo, muitas vezes quando o zelador ou profissional veterinário cuida de um animal de estimação ou animais de estimação há algum tempo. Quando um animal de estimação está com dor, doente ou no final da vida, as emoções podem tomar conta. É emocionalmente desgastante para um veterinário sacrificar de forma humana animais de estimação dia após dia, especialmente animais de estimação que eles cuidaram ao longo dos anos. Também pode ser verdade quando existe uma forte relação entre um animal de estimação doente ou com defeito e o dono do animal. Também pode afetar os trabalhadores de abrigos e resgate que veem regularmente animais de estimação maltratados ou trabalham em um abrigo para matar.

A fadiga por compaixão ocorre cumulativamente quando uma pessoa é exposta a eventos angustiantes contínuos. Isso resulta em diminuição das defesas mentais e problemas físicos relacionados à falta de autocuidado. Essa falta de resiliência pode levar à depressão, entre outros desafios de saúde mental.

A fadiga da compaixão pode acontecer com qualquer pessoa, mas aqueles com maior acuidade de empatia e capacidade comprometida de gerenciar a saúde emocional correm mais risco.

Sintomas de fadiga por compaixão

Fadiga por compaixão é diferente do esgotamento geral. Os sentimentos que se acumularam não podem ser alterados simplesmente mudando o local de trabalho ou a situação. A fadiga da compaixão eventualmente apresenta problemas físicos. Alguns dos sinais comuns de fadiga por compaixão incluem:

• Indiferença em relação às pessoas e circunstâncias
• Perder peso ou perda de apetite
• Sentimentos de baixa autoestima
• Letargia
• Alterações no sono
• Falta de prazer ou alegria
• Falta de autocuidado
• Pesadelos
• Abuso de substâncias

Evitando a Fadiga da Compaixão

Longas horas, situações emocionalmente carregadas e pouco tempo para o autocuidado são sinais de alerta para a fadiga da compaixão. Não incorporar atividades agradáveis ​​e tempo com os entes queridos pode nos levar ao esgotamento, se não à fadiga total da compaixão. Dar a si mesmo tempo para dormir, refeições nutritivas e tempo de qualidade com os amigos é fundamental para gerenciar as demandas de trabalhar na profissão de veterinário ou cuidador de animais. Você tem que ter um equilíbrio saudável em sua vida.

Para evitar a fadiga da compaixão:

• Fique ciente de seus gatilhos e circunstâncias que levam ao sofrimento emocional.
• Faça um plano sobre como lidar melhor com esses cenários estressantes, como fazer algo agradável ou jantar com um amigo depois do trabalho.
• Equilibre sua agenda com o tempo para refeições, descanso e tempo social, juntamente com seu dia de trabalho normal.
• Entre em contato com outras pessoas, seja um grupo de apoio ou amigos e colegas. Falar sobre suas experiências e sentimentos ajuda a aliviar um pouco o estresse.
• Considere procurar ajuda profissional, como um terapeuta treinado.

Embora os estressores da vida não possam ser evitados, existem muitas maneiras de cuidar de si mesmo durante os momentos de angústia. Praticar bons hábitos diários ajuda bastante a manter o equilíbrio em sua vida. Se você tiver dúvidas sobre fadiga por compaixão ou qualquer tópico relacionado a animais de estimação, ligue para nós.