Yoga e gatos:os benefícios da Asana com gatinhos

Enquanto você está fazendo a pose do cachorro para baixo, seu gato se junta a você? Veja por que você deve deixar seu gatinho acompanhá-lo para a ioga.

Os gatos podem fazer-lhe companhia e fazê-lo rir, e podem até ter poderes curativos que incluem ajudar a reduzir a pressão arterial e o nível de stress. Mas você já pensou em trazer gatos para sua prática de ioga? Afinal, a ioga pode ser incrivelmente curativa, então por que não combinar duas coisas que podem melhorar seu bem-estar?

A ioga com animais tem sido uma tendência crescente, com alguns abrigos até pulando a bordo e oferecendo aulas de ioga com gatos para atrair mais adotantes. Mas quais são os benefícios que você pode obter ao combinar sua prática de asana com amigos felinos?

Obtenha todos os benefícios do Yoga e divirta-se mais ao longo do caminho

A ioga por si só pode ajudar a fortalecer os músculos e melhorar o equilíbrio, além de afastar a depressão e a ansiedade. Imagine ser capaz de manter o equilíbrio com um gato compartilhando seu tapete e considere que os gatinhos também são conhecidos por ajudar a melhorar seu humor. É como levar sua prática de ioga para outro nível.

Além disso, para muitos iogues, sua prática é séria. Adicionar gatos à mistura é uma ótima maneira de tornar a aula uma experiência mais leve. Aqueles que já experimentaram descobriram que a aula se torna ainda mais relaxante.

Bem-estar físico e mental

Praticar uma variedade de poses de ioga enquanto um gato está descansando em seu tapete, brincando com seu cabelo ou andando entre as pernas pode ser desafiador e perturbador, mas você provavelmente estará rindo o tempo todo. Quem poderia resistir ao rosto adorável de um gatinho olhando para você enquanto você está no cachorro, certo? E à medida que você trabalha para manter o foco para manter o equilíbrio e o corpo no alinhamento adequado, apesar do que o gato possa estar fazendo, você pode até perceber que está obtendo mais de cada pose.

Além de ser uma prática física, o yoga também é uma prática mental. Envolve aprimorar sua respiração, fundir sua respiração com seus movimentos e tornar-se mais presente. Quem convive com gatos há bastante tempo sabe que essas criaturas sabem estar presentes e sabem se divertir. Então, quando você pratica ioga com gatos, pode até descobrir que sua saúde mental também melhora.

Uma oportunidade de se conectar com animais e natureza

A vida muitas vezes fica complicada para as pessoas que seguem agendas lotadas, e a ioga pode servir como uma oportunidade para se desconectar e se interiorizar por pelo menos um pouco. Além disso, muitas pessoas desejam interagir com animais que demonstram inocência e tranquilidade.

Então, quando você precisa de simplicidade e quer fazer aquela conexão tão importante com o mundo natural novamente, a ioga com animais, como gatos, pode ser uma maneira maravilhosa de se sentir ancorado e centrado.

Procure uma aula de "Yoga com gatos" perto de você!

Você pode se surpreender ao descobrir que existem aulas de ioga com gatos disponíveis em sua área. Confira cafés para gatos, abrigos e estúdios de ioga para ver quais são suas opções. Ou, se você tem um gatinho em casa, apenas estenda seu tapete e deixe-o sair enquanto você flui pelo seu vinyasa.