Razões pelas quais seu animal de estimação deve ser seu companheiro de treino

É hora de agir, não apenas para sua própria saúde, mas também para seu melhor amigo

Você não tem motivação para se levantar de manhã e correr? Mas olhe para o seu cão, o exemplo perfeito de energia imortal. Aquela bolinha de pelo pode correr o dia todo e nunca se cansar. Mas é uma vida agitada e rápida na sociedade de hoje, sem tempo de exercício e junk food em cada esquina. Mas não é apenas a população humana que está lidando com a obesidade, em 2018, estima-se que cerca de 60% dos gatos e 56% dos cães nos Estados Unidos estavam com sobrepeso ou obesidade. É hora de agir, não apenas pela sua própria saúde, mas também pelo seu melhor amigo.

Companheiro de corrida perfeito

Você já teve a sensação de que seu cão pode correr o dia todo sem se cansar? A corrida de qualidade pode ser apenas exercício suficiente para você, e os cães, especialmente, são ótimos corredores. Mas, assim como os humanos, os cães também são criaturas de hábitos; eles rapidamente entram na rotina de correr todas as manhãs. Depois de um tempo correndo pela manhã, será a hora de se unir e se cansar juntos. Mas quando o inverno chegar, não desista do seu treino, considere comprar um colete para o seu cão para mantê-lo aquecido e obter alguns equipamentos de qualidade para você, você pode encontrar mais informações neste site.

Você sabia que cães e humanos têm queima de energia semelhante durante a corrida? Eles consomem cerca de 0,8 calorias por quilo por milha enquanto caminham, e os humanos queimam 0,73. Lembre-se de que, para perder meio quilo, você e seu amigo canino precisarão usar 3500 calorias. É por isso que mudar sua dieta é um passo crucial para a perda de peso.

Motivação

É sempre melhor ter um amigo de treino para motivá-lo a correr, e não melhor do que seus animais de estimação para assumir esse papel. Eles praticamente vão forçá-lo a sair da sua cama. Depois de algumas corridas matinais, eles terão seu relógio interno definido para esperar isso, e pode ser difícil resistir aos olhos de filhote. Além de tirar você da cama, seu cão pode motivá-lo a correr mais rápido e por mais tempo do que você faria sozinho. Ter alguém em quem se concentrar pode facilitar seu exercício, e o tempo passará sem que você perceba.

Saúde

Correr é um exercício maravilhoso, e não apenas para perda de peso. Tem muitos benefícios para sua saúde, como reduzir o risco de doenças cardíacas, doenças renais e até alguns tipos de câncer. Mas também tem os mesmos benefícios para a saúde do seu cão. Pelo menos 30 minutos diários de exercício podem melhorar significativamente sua saúde, mas também podem melhorar seu humor e seu sono. Depois de um bom treino, você e seu cão vão dormir como bebês.

Socie-se

Com tanto tempo ao ar livre com seu cachorro, você notará quase as mesmas pessoas passeando com seus cães ou correndo no parque. Há uma oportunidade maravilhosa de conhecer alguém novo. Todos nós provavelmente conhecemos alguém que conheceu seu outro significativo enquanto passeava com seus cães. Uma caminhada semanal, uma caminhada diária e uma corrida não apenas lhe darão muito exercício e fornecerão benefícios à saúde, mas também permitirão que você conheça novas pessoas (e cães). Você pode até encontrar novos amigos de treino dessa maneira.

Quem sabe, talvez você realmente comece a amar correr. Mas se você já é um corredor, especialmente um corredor de longa distância, você se beneficiará mais do seu companheiro canino. Seu amiguinho canino está sempre lá para correr com você e o manterá motivado durante toda a corrida.

Mas a corrida não é o único esporte para você e seu cão. Eles adoram nadar e, se você é um nadador, o rio ou lago local pode ser o melhor local para passar o tempo juntos. Não importa que tipo de exercício seja, ambos descobrirão que sua vida se tornou muito mais saudável e feliz.

Você gostou deste post? Inscreva-se para receber mais postagens do blog