Como os animais de estimação ajudam a minimizar o estresse?

Animais de estimação são mais do que uma parte da propriedade. São companheiros de vida. Compartilhamos um vínculo especial com nossos animais de estimação. Na maioria das vezes, eles são nossos salvadores e confidentes.

Estudos mostram que interações com animais de terapia podem diminuir o estresse em humanos.

Brincar com animais de estimação é conhecido por aumentar a oxitocina no sangue, um hormônio redutor do estresse, e também está ligado à diminuição do cortisol – o hormônio do estresse. O aumento da oxitocina ajuda a mantê-lo calmo, relaxado e feliz. Há muitos benefícios psicológicos e físicos para possuir um animal de estimação.

Outro estudo revelou que possuir um animal de estimação ajuda a viver mais.



Aqui estão alguns dos benefícios de ter animais de estimação

Melhore seu humor

Possuir um animal de estimação e brincar com eles ajuda a refrescar seu humor. O cuidado constante, o toque, a brincadeira e a companhia ajudam a manter seu humor fresco. Possuir um animal de estimação está ligado à diminuição do estresse, depressão e outros traumas psicológicos. Um estudo recente sugeriu que os homens com AIDS eram menos propensos a sofrer de depressão se possuíssem um animal de estimação.

Controle da Pressão Arterial

Os seres humanos geralmente tomam medicamentos para manter sua pressão arterial sob controle. Embora seja verdade que as drogas podem manter sua pressão arterial sob controle, no entanto, há muitas desvantagens a longo prazo. O aumento da PA pode causar estresse, hipertensão e outras doenças relacionadas ao estresse. Brincar ou sair com animais de estimação tende a mantê-lo em forma e manter sua frequência cardíaca e pressão sob controle. Em um estudo, foi revelado que os corretores da bolsa hipertensos que adquiriram cães e gatos apresentaram pressão arterial mais baixa!

Mais tempo para exercícios

Possuir um animal de estimação mantém você em forma. Ele incentiva a sair com seu cachorro, muitas vezes correr, ir à academia, visitar o parque, brincar com animais de estimação etc. Caminhar ou correr diariamente mantém sua frequência cardíaca sob controle. Os donos de cães passam mais tempo caminhando do que os donos de animais de estimação. O exercício regular é bom para o gerenciamento do estresse e para a saúde geral. Possuir um animal de estimação pode ser creditado com benefícios crescentes para a saúde.

Ajuda na socialização

Andar com um animal de estimação geralmente ajuda você a conhecer outras pessoas. Ao passear com um cachorro, você costuma conhecer vizinhos, donos de animais e amigos. Isso ajuda a socializar e manter sua vida social mantida. Os donos de animais de estimação costumam sair juntos ou se reunir!

Confidentes

Você pode compartilhar qualquer coisa com animais de estimação porque eles não podem contar a ninguém! Você pode compartilhar seus segredos com animais de estimação, contar a eles sobre seus problemas e preocupações. As pessoas dizem aos animais de estimação as coisas que não podem contar a outras pessoas.

Toque pessoal

A importância do toque é inegável e tem sido comprovada como benéfica pelos psicólogos. Um artigo recente na Psychology Today revelou que o toque físico diminui a violência, cria confiança, estimula o sistema imunológico e reduz o estresse.

Aumento da autoestima

Um estudo recente da Universidade de Miami e da Universidade de Saint Louis revelou que os donos de animais de estimação têm melhor auto-estima do que os donos de animais de estimação. Eles tendem a ser menos medrosos e têm menor nível de estresse.

É inegável que possuir um animal de estimação traz muitos benefícios. É hora de obter um novo animal de estimação se você não tiver um. O melhor é pegar um animal de estimação do abrigo ou adotar um, pois eles também precisam de companhia.