Você já ouviu falar de Yoga - mas e quanto a Doga?

Yoga centrada em animais tornou-se popular nos últimos anos anos, mas você sabia que existe um consultório desenvolvido especificamente para cães e seus donos? Apresentamos o doga, a prática de yoga que certamente se tornará seu novo passatempo favorito.

O que é doga?

Dog yoga, ou doga, é a prática de yoga com seu cão. Sim, você leu certo – ioga com cães! Existem duas maneiras de fazer isso:tendo o cachorro como participante do fluxo ou tendo o cachorro como uma espécie de “apoio”. Ambos são ótimas opções e podem ser misturados durante uma única prática, dependendo do humor do seu cão.

Por que devo fazer isso?

Aqueles que praticam o doga citam três razões principais que o amam:permite que eles se relacionem com seu cão, oferece benefícios para a saúde de todos os envolvidos e, o mais importante, é muito divertido.

1. Ligação com seu cão: Praticar doga é a oportunidade perfeita para passar algum tempo de qualidade com seu filhote. Isso pode envolver fazer poses assistidas juntos como parceiros ou usá-lo como uma oportunidade para aprender alguns novos truques ou comandos que podem ser usados ​​em sessões futuras (dica:sua guloseima favorita do Freshpet é um ótimo motivador para manter sua atenção), é garantido vocês dois mais próximos.
2. É bom para você e seu cachorro: Doga é uma maneira fácil e divertida de incorporar um pouco mais de exercício em suas rotinas diárias. O melhor disso é que apela ao instinto natural do seu cão de se alongar, o que, se feito regularmente, pode aumentar a flexibilidade e o tônus ​​​​muscular. Também pode ajudar a prevenir problemas como artrite e tensão muscular à medida que envelhecem. O doga também pode ser usado estrategicamente para ajudar seu animal de estimação a se recuperar de uma lesão, concentrando-se em movimentos que alongam suavemente a área afetada à medida que recuperam a força.
3. É divertido: Como amante de cães, qualquer atividade em que seu filhote possa estar presente é garantidamente uma explosão, mas o doga leva isso a um nível totalmente novo. Durante o doga, seu cão não está simplesmente lá enquanto você se diverte, mas está envolvido na própria atividade.

Como posso fazer isso?

Não há maneira certa ou errada de fazer doga, e sua prática pode parecer diferente a cada vez. O importante é garantir que você e seu cão estejam aproveitando com segurança o tempo juntos. No entanto, existem algumas dicas que você pode seguir ao fazê-lo:

1. Deixe a curiosidade do seu cão liderar o fluxo: A maioria dos cães não seguirá um fluxo estrito e tudo bem! Em vez disso, deixe seu cão assumir a liderança e escolha poses que complementem suas ações, seja fazer poses com seu cão ou simplesmente permitir que ele faça suas coisas por perto.
2. Cães menores podem ser ótimos acessórios: Se o seu cão se sentir confortável com isso, você pode incorporá-los facilmente ao seu fluxo regular. Por exemplo, levantando-os durante poses como Guerreiro I.
3. Qualquer pose pode ser feita ao lado de cães maiores: Se o seu cão não gosta de ser levantado (ou é muito grande para ser levantado), você pode simplesmente fazer poses com ele ao seu lado.
4. Todos podem participar do Shavasana: Assim como no yoga normal, passe os últimos momentos de sua prática em Shavasana. Não se preocupe em manter a postura tradicional, apenas descanse com seu cão da maneira que parecer natural, seja abraçado ou deitado lado a lado.

Onde posso fazer isso?

À medida que a popularidade do doga aumenta, há estúdios surgindo em muitas grandes cidades. Por exemplo, Austin Doga oferece aulas particulares e aulas em pequenos grupos para 3 ou 4 pessoas e Dogamahny em Londres, Inglaterra, oferece aulas regulares de doga no Courtyard Theatre. Há também várias cidades que não têm estúdios dedicados ao doga, mas organizam eventos especiais ao longo do ano, então fique atento. Se não houver aulas de doga disponíveis onde você mora, você sempre pode fazer as suas em casa. Livros como Doga:Yoga para você e seu cão podem ajudar a guiá-lo com segurança nas diferentes poses. Alternativamente, você pode entrar em contato com um estúdio que ama cães em sua cidade para ver se eles estariam abertos para receber uma aula de doga, seja regularmente ou como um evento especial. Se você pratica doga em um estúdio ou no conforto de sua própria casa, é uma oportunidade maravilhosa para se concentrar em o relacionamento que você tem com seu cachorro e melhorar sua forma física ao mesmo tempo.