Por que meus animais de estimação sempre me incomodam quando estou malhando?

Você conseguiu:você pegou seu colchonete, seus pesos prontos e está prestes a começar seu treino regular (ou talvez não regular, mas você está chegando lá!) quando "HELLO!" Há seu amigo peludo bem debaixo do pé, sentado em seu tapete ou simplesmente pulando em cima de você enquanto você tenta suar. Por quê? Por que seu animal de estimação gosta de vir e ficar bem no meio do treino?

Existem algumas razões pelas quais os animais de estimação adoram atrapalhar sua rotina de exercícios.

Você está com um cheiro extra, o que é bom

Quando você está se exercitando, provavelmente está suando. E com seu suor vem seu perfume. Se o seu animal de estimação gosta de você (e se eles estão invadindo seu espaço enquanto você treina, isso é um sinal claro de que eles gostam de estar perto de você) seu cheiro é irresistível! Seu cão tem até 300 milhões de receptores olfativos e seu gato tem até 200 milhões de receptores olfativos porque seus olfatos são importantes para navegar pelo mundo. Certos aromas indicam não apenas comida (muito importante), mas perigo, ou no seu caso, segurança, porque seu cheiro é um familiar que eles associam ao amor! Então, quando você está fedendo, é como se eles estivessem entrando em uma nuvem de perfume que os faz se sentir seguros, felizes e amados. Quem diria que seu treino suado era tão delicioso para o seu animal de estimação?

Parece que você os está convidando para participar

Quando você está se exercitando, você está (provavelmente) mais ativo do que o normal. Isso pode ser muito interessante para o seu animal de estimação ("o que eles estão fazendo?") ou muito divertido e emocionante ("eles devem estar brincando! Eles geralmente pulam quando estão brincando!"). Os cães, especialmente, tendem a seguir as dicas de sua família e imitam os de sua "matilha". Movimentos de mão e apontar podem parecer que você está dando comandos ou direcionando seu cão, que seu cão, por sua vez, está tentando obedecer (mesmo que não sejam comandos). É por isso que quando você faz ioga, seu cão pode imitá-lo, especialmente quando você está em Downward Dog!

Enquanto isso, seu gato pode estar sentindo que você está calmo ou focado. Seu gato não só gosta de atenção (como tenho certeza que você sabe), mas gosta de ficar calmo (como todos nós). Esta é uma oportunidade perfeita para eles tentarem se juntar à sua calma enquanto recebem um pouco de sua doce e doce atenção. Bastante contradição.

Em alguns casos, se seu animal de estimação tem ansiedade de separação, seu foco em outro lugar pode deixá-lo um pouco ansioso e ansioso para se aproximar de você.

Eles gostam do seu equipamento de treino

Não só o seu equipamento de treino está coberto pelo seu cheiro, mas muitas vezes os itens que você usa atraem seu animal de estimação! Seu tapete de ioga é macio e permanece no lugar porque não é escorregadio, o que pode ser ótimo para um animal de estimação! Seus pesos e faixas que são coloridas e emborrachadas podem parecer os brinquedos com os quais seu gato ou cachorro brinca. Mesmo as roupas que você está vestindo tendem a ser mais próximas das roupas que você usa para atividades mais suaves, confortáveis ​​ou ao ar livre. (Seu cão presta atenção ao que você veste quando o leva para passear, por exemplo).

O que você pode fazer para impedir que seu animal de estimação interrompa seu treino

Existem várias maneiras de lidar com um animal de estimação que não para de se incluir no seu tempo de treino. Primeiro, você pode incluí-los ativamente! Vá para uma corrida com eles, ou leve-os em caminhadas. Descobriu-se que os donos de cães fazem mais exercícios em geral devido ao fato de serem mais propensos a sair e serem ativos com seus cães. Quando você joga bola com seu cão, você não precisa apenas ficar de pé e esperar que ele volte, jogue alguns polichinelos ou agachamentos! Existem até campos de treinamento para cães que irão exercitar você e seu filhote enquanto também praticam exercícios de treinamento. Apenas tome cuidado para não bater em seu gato ou cachorro com equipamentos e, principalmente, tome cuidado para não pisar neles, pois eles estão sob os pés.

Também entendemos se malhar com seu animal de estimação não é suficiente. Se o seu animal de estimação não o deixar sozinho devido à ansiedade de separação, você pode considerar criar um espaço especial para ele ou, no caso dos cães, adestrar a caixa. Uma casinha de cachorro pode imitar uma toca, oferecendo um santuário tranquilo e pacífico quando o cachorro se sente ansioso. Quando você está tentando se exercitar, este é o momento ideal para dar licença ao seu cão para ir à casinha. À medida que você treina seu cão, você pode até perceber que eles vão procurar ativamente sua caixa quando quiserem um tempo pessoal. Enquanto você se exercita, você pode treinar seu animal de estimação para entender que eles podem ter "tempo para mim" enquanto você tem algum tempo de treino pessoal para si mesmo.