Estudo:donos de cães fazem mais exercícios

Como se você precisasse de qualquer outro motivo para se sentir bem com sua decisão de ser dono de um cachorro, acontece que apenas ter um cachorro em sua vida o tornará mais saudável. Você provavelmente já sabia que ter um cachorro provou ter um impacto positivo na saúde mental e em coisas como pressão arterial e estresse, mas um novo estudo mostra que isso também leva a um estilo de vida mais saudável. fora do sofá-e-exercício também.

Na verdade, de acordo com o estudo (que envolveu centenas de famílias britânicas), os donos de cães são cerca de quatro vezes mais propensos do que outras pessoas a cumprir as diretrizes de atividade física recomendadas. Em outras palavras:ter um cachorro significa que é mais provável que você dê 10.000 passos e feche esses anéis no seu Apple Watch do que faria se não tivesse um cachorro.

A lógica por trás disso é bastante óbvia:os cães gostam de passear. E, se você mora em uma cidade ou em um apartamento ou em qualquer lugar sem um grande quintal para servir como banheiro do seu filhote, os cães devem vá em várias caminhadas por dia se você não quer que seu lugar tenha um cheiro horrível o tempo todo / se torne um risco biológico. Mas será que "os cães precisam andar, portanto os donos de cães andam mais" o senso comum explica toda a diferença na lacuna de exercício do proprietário do cão e do não-dono?

Cientistas do exercício da Universidade de Liverpool e de outras instituições decidiram realmente investigar o que faz com que ter um cão leve a um estilo de vida mais saudável. O estudo, publicado no Scientific Reports de abril, se concentrou em um único bairro perto de Liverpool para que tudo o mais sobre a vida dos participantes (como o clima e o acesso a parques e lugares para sair e se exercitar) fosse o mesmo para os donos de cães e não donos de cães. O grupo total foi de quase 700 participantes de 385 domicílios. Cerca de um terço dos participantes eram donos de cães.

Os cientistas deram aos participantes longas pesquisas para preencher e, para alguns participantes, eles até forneceram rastreadores de atividades para obter alguns dados super precisos. De acordo com as pesquisas e monitores de atividade, a maioria dos donos de cães passava quase 300 minutos toda semana andando com seus cães – em comparação, eram cerca de 200 minutos a mais de caminhada por semana do que pessoas sem cães.

Então, sim, passear com seu cachorro é uma grande parte do motivo pelo qual ter um cão é igual a uma melhor saúde geral. Mas não é a única coisa. O estudo também descobriu que os donos de cães gastam mais tempo em atividades que não são caminhadas, como correr, andar de bicicleta e ir à academia sozinhos do que seus colegas que não têm cães.

Mas é importante lembrar que a correlação nem sempre é causa. Os pesquisadores também apontaram que o tipo de pessoa que tem tempo, dinheiro e energia para se dedicar a cuidar de um cachorro pode ser o tipo de pessoa que tem mais probabilidade de ter tempo, dinheiro e energia para ser mais ativo. – ou que ter um cachorro encoraja essas pessoas a serem ativas quando poderiam ter encontrado desculpas para não ser.

“Um cachorro não é uma ferramenta apenas para nos tornar mais ativos fisicamente”, disse Carri Westgarth, professora de interação humano-animal da Universidade de Liverpool, que liderou o novo estudo. “Mas se você sente que tem tempo, inclinação e finanças para assumir a responsabilidade de ter um cachorro, eles são um grande motivador para sair andando quando você teria desculpas para não fazê-lo”.